練太極需陽陰，虛實，中正時時保持平衡 保持平和態。
龍捲風的形式是纏絲的很象太極圖中黑魚，是一面力，破壞力極大，不平衡。人若常保持龍捲風狀態這種單向力，陰陽失衡，天長日久總要生病的，人若平安就要保持兩種狀態，你卷我放。你陽我陰。黑魚與白魚有機結合，把身體真正練成太極魚，身體始終處於太極。
練太極其實就是練的太極魚，要活魚不要死魚。把身體先練成兩部分（初級太極）有白魚就有黑魚，缺一不太極。
身體某外產生一力 那麼身體某處必發出與其相反的力，這就是合。
太極拳屬矛盾拳，練拳一定要有陰陽，虛實，前後……
由於水平有限，請君涼解。
