那女生在40歲的時候就已經放棄打扮了，因為他們覺得自己已經這麼老了，再打扮也好看不到哪裡去。但是有一個人其實已經40歲了，但是自己的身材還有顏值依舊看起來像20歲的少女一樣。
這個極具個性的女人叫做韓藝瑟，在韓國的一個綜藝裡面，韓藝瑟毫不避諱地說她已經踏出40歲的門檻了。
是什麼讓韓藝瑟已經40歲的時候還保持著一樣的年輕。簡直就跟凍齡了一樣。
其實這樣一位凍齡女神保持年輕，其實離不開自己良好的心態，還有嚴格的形象管理。
在某次出席紅毯的時候，她在鏡頭面前擺出俏皮的表情，活潑開朗的模樣讓人根本分不清她跟二十歲的女孩子有什麼區別。
這樣好的心態讓朋友們連連誇獎，或許就是因為這樣的氛圍影響到了，所以韓藝瑟越來越開始注重自己的形象管理。
先是穿衣打扮，永遠走在時尚前沿。有些女生不敢嘗試的裝扮，在韓藝瑟身上凸顯出獨特的氣質。
而且，已經四十歲的她身材還是那麼的苗條，穿露臍裝還能看到那條漂亮的馬甲線。
做運動保持身材，當你覺得自己身體負擔沒有這麼重的時候，心情會變得開心，腦子也會很清醒。
整天忙著工作和家庭的你，千萬不要忘記花點時間在自己身上，因為，當你擁有了令人羨慕的身材，你身心都會變得健康，少了很多疾病的煩擾。
運動方面，除了跑步，普拉提等有氧動作，瑜伽也是一個不錯的，能讓人凍齡的運動。
瑜伽可以讓血液疏通，細胞衰老更替的時間變慢，然後還能讓面板保持緊緻紅潤有光澤。
筋長一寸，壽長一年便是由此而來。
現在讓我來給你介紹幾個瑜伽動作，希望這幾個動作能讓你也變得像韓藝瑟一樣，做一個凍齡女神。
動作一 站立前屈
充分拉伸腿部的筋脈，改善腿部勞累。
動作要領：
自然站直，雙腿微微分開，身體慢慢向下鞠躬，摺疊，感受腰部和腿部拉伸。如果剛開始的時候做動作困難，可以靠著牆慢慢適應。
呼氣時雙手觸碰地板，頭保持放鬆
注意雙腳腳跟貼在牆角，或者保持不動。
保持三個呼吸，放鬆，雙手扶著腿部站起來，緊接著再一次重複相同的動作。
動作二 貓式伸展
貓式伸展可以改善駝背，拉伸背部勞損的肌肉，在強度運動的時候，可以達到放鬆的感覺。
動作要領：
雙手和膝關節撐在瑜伽墊上，雙臂雙腳與肩同寬，背部延展。
隨著吸氣，頭抬起來，背部向後反弓。
隨著呼氣，把後背拱起，低頭，尾骨向裡捲起。
一共做十組。
動作三 貓式拉腳開背
鍛鍊平衡能力，拉伸腳筋
動作要領：
在貓式伸展的基礎上，把右腳抬高慢慢勾起，左手去握右腳，保持平衡，慢慢向上提起，保持三個呼吸，壓縮後背肌肉。
調整呼吸做另一邊，保持三個呼吸之後，再一次換動作。
一共做三組。
看到這裡的你必定已經心動了，做個凍齡女神也不喜歡呢。當然心裡有想法，千萬不要忘記行動呀~
