老張今年剛54歲，但最近老是凌晨3點就醒來了，特別的影響工作跟生活，開始只是以為自己晚上9點睡覺過早了，於是便試著晚上11點才睡覺，沒想到還是凌晨3點鐘就醒來，而且最難受的是第二天精神更差了。於是老張只得去中醫院看看，睡眠不好是怎麼個情況，老醫生辯證之後得出，老張的病因應該是由於心火旺、腎寒導致的！
在服用幾個療程之後，老張明顯的感覺睡眠質量顯著的提升，能一夜睡到6點鐘，同時起夜也少了，還遣兒子給醫生送了副錦旗。
為什麼睡眠不好和心腎有關？
中醫認為，心屬火、腎屬水，而陽氣要下沉至腎，寒氣要上浮於心，只有這樣才能夠使得陰陽平衡，人的各項狀態自然就好了，睡眠質量自然就上來了。而我們現在人心浮躁，工作壓力大，生活壓力也大，自然就造成了心火過旺，人體難以調節，自然就會對身體產生影響，睡眠質量也會變差，而腎寒的原因也有很多，隨著年齡的增長，以及平時工作的壓力較大，經常熬夜，性生活的不節制，飲食的不規律等等，都會造成腎寒，這時候睡眠質量自然也會變差。
最後要注意，引起失眠的因素有很多，很多時候，可能只是我們的生活習慣的改變所引起的，改善不好的生活習慣，也能有效的預防失眠！
