為什麼有些人吸菸卻沒有呼吸道疾病

假復層纖毛柱狀上皮：

復層你可以理解成小二層，假復層就是假的小二層，也就是說這類細胞長得很高，但不是小二層，其實就一層細胞。

這類細胞主要長在跟呼吸有關的地方，比如鼻、喉、氣管及支氣管等處。為什麼長在這些地方呢？其實跟它的功能有關，這種長長的還帶有纖毛的細胞，很像我們日常用的掃把，長在這些部位是為了把空氣中的灰塵掃出去。

夜間人在睡眠時，呼吸道的上皮細胞一直在做分泌、黏附、排出的工作。當排到氣管上部時，人會不由自主咳嗽一下，於是黏液、灰塵、異物和脫落的上皮細胞等混合成痰就被咳了出來，這樣才能保證呼吸道的溼潤和乾淨。

所以咳嗽、咳痰是好事，是在排出毒素和髒東西，讓呼吸道保持清潔。

有些人有一個不好的習慣，會傷害這種上皮細胞，這個習慣就是吸菸。香菸中的煙塵、尼古丁會讓這些上皮細胞的纖毛消失，於是病原菌會更輕易進入到氣管和肺，引起氣管炎或者肺炎；

同時，香菸還會使氣管中的平滑肌收縮，增加呼吸阻力，於是我們會覺得喘憋，氣不夠用。

既然香菸這麼傷氣管和肺，我們很多人都生活在有煙的空間，不論是一手煙還是二手菸，可是，為什麼有一部分人並沒有患呼吸系統的疾病，而另一些人卻患上了嚴重的呼吸系統疾病呢？

這其實跟我們上皮細胞的更新速度和更新能力有關。正常情況下，呼吸道的假復層纖毛柱狀上皮細胞的生命期是18～24小時，也就是說每隔18～24小時就更新一次。而之所以會患上疾病，是因為纖毛柱狀上皮的新生速度趕不上它被破壞的速度。刺激越多，黏膜損傷越多，修復速度也需要隨之加快。

如果想要上皮細胞修復完好，唯一能做的就是給它補充足量的養料。那麼，假復層纖毛柱狀上皮需要什麼樣的養料呢？

想必你已經想到了，就是細胞的結構物質，如磷脂、蛋白質和膽固醇。但只有這些，還遠遠不夠，因為對這種上皮細胞來說，它還需要一種重要的營養素，這個營養素就是維生素A，它對呼吸道黏膜的修復非常重要，常常存在於胡蘿蔔、綠葉蔬菜、動物肝臟以及蛋黃中。

但是縱使知道這些，也還有很多患者僅僅把它當作養生知識，而沒有當成是一種治病方式。

有一次，一個呼吸道反覆感染的年輕人找到我，向我諮詢，讓我明確告訴他該吃什麼藥。這個年輕人又黑又瘦，面板乾燥，一進診室就帶來了一股濃濃的煙味。由於全家人都吃素，他從小就沒養成吃肉的習慣。由於長期生病，他吃了各種各樣的抗生素。

我給他詳細地講了一遍營養和疾病的關係：藥物是治標不治本的，要想從根本上把問題解決，必須吃磷脂、蛋白質、膽固醇和各種營養素，因為你的症狀是你的細胞在向你求援。其實所有的症狀都是細胞不舒服發出來的訊號，需要好好聽明白這些症狀，因為症狀是會“說話”的，症狀是細胞的表達方式之一。

我們每一天吃的食物不僅是讓我們有飽腹感和享受感，更深層的意義在於修復我們的身體。人之所以能夠活著，是因為細胞在不斷地自我修復。只要修復速度大於損傷速度，只要你提供的修復原料符合基因編碼要求，你就一定是健康的。

所以，為了呼吸道纖毛細胞的完好，為了不得氣管炎、肺炎，為了跟得上細胞更新的速率，你一定要開始攝食肉、蛋、奶。肝臟裡含有維生素A，可以一塊兒補充。不要一味依賴藥物，加上飲食的改善，才能標本兼治。

說到這，我真心希望廣大讀者朋友樹立一個觀念：藥食同源。食物也是治病的重要方式，不要一味追求藥物的療效快，不要完全依賴藥物。