#＃健康明星計劃# 提起靈芝，大家都應該聽說過，很多影視劇中描述靈芝有起死回生的功效。現代也有很多人用它來抗癌，提高免疫力。那究竟它真的有這麼神奇的功效嗎？今天大齊就來跟大家分享一下。
中國古人認識和利用靈芝的歷史可追溯到兩千多年範圍春秋戰國時期。周卿（列子。湯問》中就有“朽壤之上，有菌芝者”的論述，這是世界上對菇類也包括靈芝的最早記載。
最早論及靈芝的藥學著作是《神農本草經》，此書收載365種藥品，並將所載藥品分為上、中、下三品，上藥“主養命以應天，無毒，多服、久服。不傷人”，皆為有效、無毒者。靈芝被列為上品。根據芝的顏色不同，將芝類分成“赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝、紫芝”六種。
靈芝性味：甘、平。歸心、肺、肝、腎經。有補氣安神，止咳平喘的功效。
適應症
因為味甘，所以有補益的作用。中醫認為心主神，心主血脈。靈芝入心經，可以補心血，養心氣。所以達到安心神的作用。
靈芝入肝經，肝藏血，血為神的物質基礎。所以特別適用於氣血不足引起的心神失養，症見：心神不寧、失眠、多夢（惡夢）心慌、心悸、面色白沒有光澤、唇色淡白、記憶力減退等。所以特別適合那些長期操心勞累，憂思過度耗傷心學的人群服用。
靈芝入肺、腎二經。中醫認為肺為氣之主，腎為氣之根。氣的形成本體再肺，但是要依賴於腎。所以它適用於肺、腎氣虛引起的咳喘。症見：咳喘、氣短乏力、少氣懶言、聲音低微等。
靈芝可以補益四個臟腑，補益功能抗病毒。所以常用於虛勞症，症見：身體乏困、無力、氣短、不思飲食。特別適合適合那些久病體虛的人服用。
現代研究
靈芝含有30多種靈芝多糖，具有廣泛的免疫調節活性，能提高機體免疫活性。靈芝含有130多種三萜類化合物可以抗HIV、抗腫瘤。靈芝多糖有保肝、提高耐缺氧能力。另外，靈芝能降低血液黏度，增加心肌收縮力，增加冠狀動脈血流量和心輸出量，改善心律；還可以抗放射線和有毒化學物質對機體的損害，具有鎮靜、鎮痛作用，延長睡眠時間、改善睡眠質量，能平喘、止咳、祛痰及治療慢性氣管炎等。
推薦使用量：6-12g
推薦食療：靈芝陳皮老鴨湯
靈芝50g，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚。
先將老鴨剖洗乾淨，去毛、去內臟、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗淨。將以上全部材料一齊放入已經煲滾的水中，繼續用中火煲3小時左右，以少許鹽調味，即可佐膳飲用。
現在市面上有很多人用靈芝治療癌症，但是究竟要用多少劑量才能起到抗癌的作用，現代還沒有明確的研究。它只能起到一個輔助的治療效果，不能代替正規的藥物治療。
