水在生命生存中是第二位的條件！首先我們要喝潔淨的水，其次要喝溫開水，但每次不要太多，再次就是每天要喝水到人體所需的量。醫學上說基本上是每天要喝2-2.5升的水，但這不是絕對的，比如今天吃含水量較多的食物或水果，就可以少喝點水，如果今天運動了或吃了較乾的食物，可能就要多喝點水，但適當多喝點水應該說對人體是無害的，我們只看到多吃食物對人體有害，還沒有聽說過喝水過多喝出毛病的。
水對人體來說應該是最重要的，我們吃下去的所有食物都要用水透過胃，腸去充分調整糊狀，而且越稀越容易吸收裡面的營養，越容易促使人體的新陳代謝！人體含水量越多，人體的造血肌能就會造出較稀的血液來，稀的血液就越容易流通，血液中的營養就會很容易傳遞到全身，所以我認為胖人就是喝水不足，促使營養不能均勻地運到全身，營養留存在區域性造成的。
水對人體來說是相當重要的！喝水多，尿和汗就多，這是在排毒。國外一專家透過自身的研究，透過3000多例的病歷的，不用藥，而是用水治癒了他們，他得出的結論是：人的許多慢性疾病都是因為人體缺水造成的！我們下面可以仔細看看這篇文章！
