導讀：不同的孩子，在身體體質發展上也有所不同，有的小孩是一年也生不了幾次病，但有的孩子卻像是藥罐子轉世一樣，動不動就生病而且來去也就是那老幾樣，跟斷不了尾一樣。面對孩子多病的問題，媽媽們也都為此而憂心不已，就盼望著自己的孩子能健康一點。
為什麼同樣都是小孩子，而我家的小孩就每個月都要發高燒和喉嚨發炎，前一次的病還沒好齊全幾天，一不留神又“中招”，想要孩子能健康的過多幾天怎麼就那麼難實現？孩子老生病，身體底子不行，要吃什麼才能提高身體免疫力？
在低幼齡的兒童群體之中，發燒是屬於非常高發的疾病，小編家表姐的孩子也是經常發燒的主，總是隔三差五的聽到孩子又發燒了的訊息。但如果孩子的高燒中還會伴隨著喉嚨發炎的問題，那麼我們就要考慮一下孩子的高燒有可能是喉嚨炎症問題引發的身體免疫機制啟動。
很多時候，孩子發燒說白了就是身體的免疫機制在和外來的病毒病菌在做對抗的過程，一旦免疫機制開啟，發燒就是其中的表現症狀之一。而在日常生活中，會導致高燒和喉痛發炎的原因主要有外因和內因兩種：
1、外因：主要就是外界環境中的各種呼吸道病菌感染，由於小孩子身體免疫力低下，在日常就容易透過呼吸道感染到各種的病菌病毒，進而出現的發燒、喉嚨痛，還有可能會有咳嗽、流涕的情況。面對病菌病毒的感染，吃藥、疫苗都是關鍵的防禦手段。
2、內因：身體中存在著積食、積熱的問題，這屬於中醫上的疾病理念，但孩子脾胃運轉能力不足的時候，就容易產生內熱進而出現上火問題。而身體上火，喉嚨發炎就是比較常見的問題，而身體的炎症就容易進一步導致高燒的發生，消除炎症、下火是具體的應對方向。
不管是什麼原因導致的高燒和喉嚨發炎的問題，治病只是基本的治標方案，想要讓孩子遠離病痛的困擾，關鍵還是在於提高身體免疫力。而對此，日常的飲食就尤為關鍵，孩子的身體底子弱，可以多吃一些營養豐富，能夠調理身體的食物。
日常飲食中，比較高蛋白的肉類是需要多吃的，比如牛肉、魚肉、蝦肉、雞肉等，都是很好的動物性蛋白來源。而且，人體中有8種氨基酸都是需要透過肉類來獲取，而對於身體抵抗力不足的孩子，多吃肉就非常有必要，肉類的菜餚、湯品、粥類都可以有。
多吃蔬菜水果，提供更加豐富的維生素族群，有的小孩在日常飲食中可能有不愛吃菜、水果等的偏食毛病。蔬菜水果的缺失，會讓孩子身體缺乏足夠的維生素供給，而維生素在機體免疫力以及各種礦物質元素吸收中有著重要的作用，因此，新鮮、應季的蔬果都是非常優質的營養來源。
想要孩子身體好，就不要過分盲目崇拜補品、營養品等等，還是要回歸到日常的飲食調節中來，多給孩子做好葷素搭配的飲食，豐富多種飲食營養種類，讓孩子的身體營養能夠有更均衡的吸收。每天三餐的飲食能夠正常健康，孩子的身體成長才能倍兒棒。
最後，想要孩子少生病身體鍛鍊也是關鍵，秋冬換季時間將到，注意居家環境的清潔以及日常的穿衣保暖，也是預防疾病的重點。
重要提示：孩子經常發燒喉嚨痛，這可能是呼吸道病菌感染亦或者是內熱積食的原因導致的，而想要提高孩子身體的免疫力，日常的飲食中就需要注意多吃肉類，攝取到優質的動物性蛋白，同時多吃蔬菜和水果，攝取到足夠的維生素，吃得好才能讓身體發展好。
今日話題：你們家小孩有沒有什麼不良的飲食壞習慣？歡迎留言討論。
