我們接著上篇 心善得好報，《黃帝內經》告訴我們只有這樣的人才能長壽（上）繼續聊到，有一個詞在《黃帝內經》中反覆被提到，被認為是養生的重中之重，這個詞就是少欲。
原文為“食飲有節，起居有常，不妄作勞”。
這其中的“節”指的就是節制、節慾。節慾顧名思義乃“節制慾望”，是指人們應該對自己的慾望及行為加以必要的限制和控制。這個慾望指的是生活中的方方面面，包括口腹之慾、名利之慾和兩性之慾。
首先口腹之慾，縱觀身邊不難發現，當今有肥胖症的人越來越多，患有三高、脂肪肝、糖尿病等代謝性疾病的人也越來越多，這些都跟飲食過飽有關係。相反，也有人用大量的節食來追求體態的完美。不管自身體質如何，跟隨大流減肥、辟穀，最終患上厭食症等疾病。還有因為工作原因導致不能定時進食…這些不良習慣都是在違背養生之道。
其次名利之慾，俗話說志閒而少欲，人的心中總是充滿對權力、金錢的慾望。適當的慾望可以促使人上進，社會發展，可是過度的慾望則會使人矇蔽雙眼，迷亂心智，最終發生無法挽回的局面，害人害己。
最後是兩性之慾，對於這方面《內經》並沒有主張禁慾，更不主張縱慾，而是需要尋找中和之處，以不傷害陽氣，不虛耗腎氣為主。如果過度縱慾，貪圖享樂，則會引發早衰，傷及人體根本，實為大忌。
慾望是人的生理本能，人作為高階動物，是有血有肉，充滿五感的，誰都不是神仙，不能一點慾望都沒有。我們能做的就是應該正確面對慾望，正視慾望，節制不良慾望，將慾望變成健康的、積極向上的內在動力，努力地過好這一生。
