當你胃腸不適，有納呆少食（消化不良、食慾不振）、便秘腹脹等症狀還不想吃藥時，可以按摩身上的穴位進行緩解，快讓你的家人朋友一起來看吧！
上脘（上管、胃管、胃脘、上紀）
為任脈、足陽明、手太陽之會。
取穴：仰臥，人體上腹部前正中線上，當臍中上5寸。
主治：胃脘疼痛，腹脹，嘔吐，呃逆（胃中上逆，喉間頻頻發出急促之聲），納呆，洩利。
配伍：配豐隆穴治納呆；配天樞穴、中脘穴治噯氣吞酸、腹脹、腸鳴、洩瀉。
中脘（中管、上紀、太倉、胃脘）
為任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會。
取法：仰臥，在上腹部前正中線上，當臍中上4寸。
主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，消化不良；腸鳴，洩瀉，便秘，便血。
按摩：用指端或掌根在穴上揉，約揉2～5分鐘；或用掌心或四指摩中脘，約5～10分鐘。
下脘穴（下管、幽門）
為足太陰任脈之會。
取穴：仰臥，在上腹部前正中線上，當臍中上2寸。
主治：腹脹，嘔吐，呃逆，消化不良，腸鳴，洩瀉，可疏導水溼。
按摩：循經向下推按。
注：以上內容僅作科普和建議，症狀嚴重需立即就醫。
