暑氣散去，秋意襲來，這時候的孩子們很容易出現咳嗽、口鼻乾燥、抵抗力下降的情況，俗話說“夏吃瓜，秋吃果”，這時候讓孩子們多吃點水果，香甜又營養。
可夏季一過，許多孩子們愛吃的瓜類就逐漸下市了，很多寶媽不禁對著水果攤犯了愁：這麼多水果，娃到底愛吃哪些呢？吃哪種會更好呢？
今天就給大家整理了7種最適合孩子的秋季金牌水果，看看都有哪些吧~
（1）梨
梨子除了直接吃，很多人還知道有一道美味的下午茶——冰糖燉雪梨，只需要有梨子、冰糖就可以製作了，不僅做法簡單，梨子還富含多種維生素，可以化痰止咳、潤肺生津，還能促進排洩、預防便秘。
每天下午來幾個梨，或者來一碗冰糖燉雪梨，就能讓孩子們開心得不行~
（2）西梅
西梅雖然叫“梅”，但其實它是李子的一種，而且它的營養價值很高，裡面含有多種對人體有益的物質，不僅可以保護視力和骨質健康，經常吃的話還可以抗氧化、排毒養顏哦。
不過，西梅的含糖量比較高，所以孩子們在一天內不能貪吃哦~
（3）柚子
秋季佳品——蜂蜜柚子茶，相信大家都很熟悉了，不僅解渴，還能清涼潤肺、健脾消食、預防口腔潰瘍。
而且柚子本身就是寶，不僅果肉有著很高的營養價值，柚子皮和瓤還能製作成美味的飲品和零食，就算什麼都不做，柚子皮還能幫你去除冰箱的異味，或者直接放在熱水裡泡腳也是很不錯的選擇。
這個天氣來一杯，給自己和孩子降降體內的火氣吧~
（4）獼猴桃
獼猴桃作為“水果之王”，它的營養價值其實是遠勝其他水果的，不過也因為營養太豐富了，所以孩子們每日最多吃1個就行了，就算是大人最好也不要吃超過3個哦。
而且吃了獼猴桃還可以補充面板的水分，避免出現面板乾燥的情況。如果覺得自己買的獼猴桃又硬又酸澀，那可以把它和蘋果放在一起，可以達到催熟的效果。
（5）香蕉
香蕉作為很多孩子喜愛的水果之一，在這個秋天也是很適合孩子們食用的，不僅可以潤腸通便，在睡前1~2小時來一根香蕉還能幫助他們更好的進入睡眠。
（6）石榴
石榴其實是一種漿果，營養也很豐富，而且它的蛋白質、脂肪的含量比較少，不會增加身體負擔，對於孩子和女性來說都是貼心的秋季佳品。
（7）百香果
據說，每天晚上來一杯“檸檬百香果”，可以提亮膚色，不管真假，小編先替大家堅持一段時間試試，看看自己能不能變成““白雪公主”~
希望這麼多美味的水果，能在這個秋季能給你和你的孩子帶去一絲溫暖和甜蜜呀~
