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冬天來了,你的嗓子還好嗎?

在氣候變化太大的秋冬季,嗓子不舒服,難受。我有以下好的建議:

第一,提高免疫力。多喝水。健康規律飲食,規律作息。晚上泡熱水腳。

第二,保持所處的環境空氣溼潤。可以養魚或者用加溼器。

第三,少吃辛辣、油膩的食物,隨時多帶些口罩,及時更換。



如烈火般溫暖

第四,多運動,保持身體的靈活度,多排毒養顏。

第五,保持健康衛生的生活習慣,室內常通風。

分類: 文化
時間: 2021-10-21

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