2012.7月14日 晴
學生問：“虛步出棍，兩腿各佔幾分？”
黃師笑道：“要想實用，就隨意；要想好看，就按書上說的或老師教的。”
這兩天早上跟黃師學了一套短棍，此棍法幾乎已經失傳，既可變為掌，好可化為棍。其實，兵器就是身體的延伸。
2012.7月25日 晴
問：“為什麼只有軀幹部的平面朝向正前方之時，才能稱之為肩與胯合？而一旦斜了，就不叫合了。而這時，肩與胯不也是在一個平面上嗎？”
黃師道：“你見過麻花嗎？”師邊說邊雙手四指做擰麻花狀，“我們練拳要的是麻花，而不是油條。這就像俗語說的別子一樣，把它別住了，一旦需要用了，‘砰’就開了。”
黃師進一步講道，同時朝我身上做了兩個力，一個單純上半身朝我靠，另一個是整體上向前平移。
我霎時明白了，道：“原來所謂的合住勁就是一瞬間的動態平衡，是即時性的而非連續性的，非常類似於一種靈感。這一瞬間結束了，所謂的合住勁也就不存在了。”
黃師道，“說白了，就是全身一個勁。你們用這個原理去理解‘虛領頂勁’，就會明白了。”
我沉默了一會，問道，“難道說虛領頂勁就是頭向上頂，腳向下踩，也即是所謂的頭與腳合嗎？”
黃師道，“對，一般人只是單純地頭向上頂，這是沒有用的。”黃師邊講邊做了兩個示範，一個是單純地頭向上頂，另一個配合腳向下踩，二者之差距立馬顯現。
黃師接著道，“你們看過牛抵仗嗎？牛後腿蹬，前腳踩，頭向前頂，這就是最清晰的虛領頂勁。”
“哦，就像動物世界中的野豬一樣，那頂勁可把一棵樹撞斷。”
“今天我們就到此為止，自己體會，不要與外人道。”
