瑜伽姿勢不僅可以帶來身體上的好處，例如柔韌性，靈活性和力量，而且還可以帶來精神上的好處。
而星座暗示著人的性格、本性以及在人際關係中更深層次的渴望和動機，換句話說就是，星座暗示我們內心最深層次的想法。
而瑜伽則是透過身體的伸展、精神的放鬆，尋找內心最真實的感受。因此，不同的星座對於不同的瑜伽型別以及體式，都會有不一樣的體會。那麼，哪種體式最能代表你的星座呢？
白羊座（3月21日至4月19日）
八角式
白羊座的人積極樂觀，是天生的樂天派。他們喜歡一切具有挑戰性的事情，也非常自信。
用啟動核心和加強手臂的八角式引導內在的火。嘗試之前，請務必用一些Vinyasas來溫暖身體！初學者請嘗試八角式準備體式！藉助白羊座的熾熱能量，您將很快完成姿勢的完整表達。
金牛座（4月20日至5月20日）
束角式前屈
金牛座是很保守的星座，喜歡穩定，不愛變動。在性格上則比較慢熱，對工作、生活、環境都需要比較長的適應期。
享受束角式前屈的深厚接地感。如果臀部緊繃，請務必坐在毯子上。
雙子座（5月21日至6月20日）：
狂野式
雙子座的人遇事機靈敏銳，才華橫溢，好追求新鮮事物，喜歡不斷改變。不過雙子們做事缺乏耐性，他們總是三分鐘熱度
懷著好奇的心態探索運動，讓自己動起來。上下翻轉的趣味性會吸引您，而雙腳的堅強根基會吸引您穩定。
巨蟹座（6月21日至7月22日）
駱駝式
巨蟹座的性格溫和、真誠，比較敏感，而且缺乏安全感，自我保護意識強烈，他們有愛心，樂善好施。
在駱駝式中，允許良好的情緒進入，並釋放任何加重的情緒；引導你內在的真理，讓那顆心輪發光。
獅子座（7月23日至8月22日）
獅身人面式
獅子座有著宏偉的理想，總想靠自己的努力成為人上人，你嚮往高高在上的優越感，也期待被仰慕被崇拜的感覺，有點兒自信有點兒自大
在獅身人面式中引導您內在的獅子。當您為脊柱通電時，您的胸部會開啟，讓溫暖的心發光。
處女座（8月23日至9月22日）
雙角式
處女座雖然常常被黑，但你還是依然堅持追求自己的完美主義，因為在你看來，生活不能將就，追求的完美更不能將就，有目標才有進步，當然也需要鼓勵。
雙角式是一種恢復性的姿勢，使頭部位於心臟下方：這將使過度活躍的神經系統平靜下來，你還可以在姿勢中新增扭曲。
天秤座（9月21日至10月22日）
女神式
天秤座常常追求和平和諧的感覺，他們善於交談，溝通能力極強是他們最大的優點。但他們最大的缺點，往往是猶豫不決
練習保持和諧與平衡的能力，如果想增加挑戰，請嘗試踮起腳尖！
天蠍座（10月23日至11月21日）
天堂鳥式
天蠍座的人精力旺盛、熱情、佔有慾極強。他們想要每天過得非常充實，如果去去了目標，他們很難認真地投入精力
用你的力量和勇氣來應對天堂鳥式，這是一種需要專注和勇敢的平衡姿勢。如果您不能將腿伸直，保持膝蓋彎曲。
射手座（11月22日至12月21日）
蜥蜴式
射手座是代表自由的星座。自由、樂觀、熱情、直爽是他們的標籤。他們特立獨行，愛好自由，不願意被規範、教條束縛，無論是外在的物質還是精神層面，他們都希望追尋自己的想法及內心
在蜥蜴式中開啟髖部，這樣您就可以敏捷起來，隨時準備進行另一次冒險。
摩羯座（12月22日至1月19日）
樹式
摩羯座是十二星座中最有耐心，也是最善良的星座。他們做事腳踏實地，也比較固執，不達目的是不會放手的
享受穩定，穩定的樹式給你接地的感覺，如果您在那裡感到穩定，請選擇閉上眼睛。
水瓶座（1月20日至2月18日）
犁式
水瓶座的人十分熱心，喜歡管閒事，易變，缺乏恆心，和堅持下去的毅力。有時太過於理想化，聽不進去別人的意見和看法
冒險的水瓶座有時需要放鬆神經系統！犁式可以恢復神經系統，同時仍保持嬉戲的感覺。
雙魚座（2月18日至3月20日）
魚式
雙魚座集合了所有星座的優缺點於一身，同時受水象星座的情緒化影響，使他們原來複雜的性格又添加了更復雜的一筆。雙魚座的人最大的優點是有一顆善良的心
作為雙魚座，魚式是最好的姿勢！這個姿勢可以充分利用您的第三隻眼，嗓子和心臟脈輪的所有能量。
