“面板暗沉，臉上長黃褐斑，月經量偏少，什麼原因？“
“最近一陣頭暈目眩的，還睡不著覺。”
“醫生說我有點貧血，血氣不足，讓我好好補一補，我要吃什麼呢？”
現在生活水平提高來，大部分人都衣食無憂，但這並不意味沒有人貧血，也就是中醫所說的血虛。當我們機體血虛的時候，往往會透過身體表現出來。特別是女性朋友，由於特殊的生理功能，更容易血虛。血虛又會引起血瘀。血虛血瘀又導致月經不調、臉色差、月經量少、頭暈、失眠等等。如何調理？有四味藥，能補血活血。
一、當歸
當歸，可以說是我們藥膳必不可少的一味藥材，有濃郁的香氣。以甘肅岷縣的當歸質量最好。挑選的時候選擇味道濃郁，油多質潤的。
功效：補血活血，調經止痛，潤腸通便。
主治：用於面板萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘等
《本草正》中記載:當歸，其味甘而重。故專能補血，其氣輕而辛。故能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，亦血中之聖藥。
意思就是說：當歸味道厚重，善於補血活血，古人將其稱為“血中之聖藥”，正是對其補血活血功效的讚美。
二、白芍
芍藥的花非常漂亮，它的根也是非常好用的一味中藥。為毛茛科植物芍藥的根。除去根莖及鬚根，洗淨，颳去粗皮，入沸水中略煮，使根發軟，撈出曬乾。以杭白芍的質量最好。
功效：養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。
主治：胸腹脅肋疼痛，腹痛，自汗盜汗，陰虛發熱，月經不調，崩漏，帶下。
《唐本草》："益女子血。"
《滇南本草》："瀉脾熱，止腹疼，止水瀉，收肝氣逆疼，調養心肝脾經血，舒經降氣，止肝氣疼痛。"
肝血不足，則會月經不調，痛經。白芍能夠養血柔肝止痛。
三、地黃
生地黃：清熱涼血，養陰，生津。
熟地：滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，血虛萎黃，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。
王好古："主坐而欲起，目琉琉無所見。"
意思是說：熟地可以用於頭暈目眩，當我們血虛的時候，久坐或久燉，剛起來那一瞬間，眼前一片漆黑。
生地偏涼，熟地偏溫。
四、川芎
頭痛不離川芎，川芎不僅是治療頭痛的好藥，川芎還能活血行氣。
功效：活血行氣，祛風止痛。
主治：用於月經不調，經閉痛經，症瘕腹痛，胸脅刺痛，跌撲腫痛，頭痛，風溼痺痛。
古方四物湯以當歸為君，芍藥為臣，地黃生熟為佐，川芎為使。四物合用，是補血養血，調經的經典配伍，更是被稱為婦科聖方。
