家有孕婦請一定看完這篇！7個意外反應都有對應措施

孕期，我們因為腹中孕育的天使而沉浸於深深的幸福中，同時又因為第一次懷孕多少有些緊張，尤其是對身體的一些意外反應，更是手足無措，忐忑不安。其實大可不必驚慌，孕期身體總會有些不一樣，如果你對它們都瞭解清楚了，哪些反應屬於正常，哪些應該去看醫生，處理起來也就有條不紊了。

No.1陰道出血

懷孕一個月了，今天早晨突然發現陰道有少量出血，難道是先兆流產？

真相

調查發現，在孕期有將近2成的準媽媽出現過陰道出血。在懷孕最開始的階段，由於受精卵植入子宮，可能會出現一兩天的輕微出血。隨後，胎盤在子宮內壁上著床，也會引起少量出血。這是不用擔心的，對胎兒沒有任何影響。此外，出血還可能來自於宮頸，如果孕前有宮頸糜爛，孕期隨時都可能會有少量的陰道出血，這種情況與寶寶無關，不必特別擔心。

解決措施

1，在胎盤完全進入穩定期前的孕早期，不要做用力的事，如提重物、搬東西，也不要做愛，否則容易引起出血。

2，妊娠中子宮腔處於充血狀態，如果因檢查或做愛的刺激引起出血，並且出血在1-2天內止住了，就不用有任何的擔心。

3，出血時最好靜養。除了去洗手間及用餐外，其他時間都需要呆在床上，也不要淋浴、外出。具體靜養的程度要和醫生商量後確定。　　

何時要看醫生

如果持續性的出血，同時伴有腹痛，要高度警惕宮外孕的可能性，應該去看醫生。孕中晚期的出血通常和胎盤位置有關係，也要去醫院做B超檢查。

No.2嘔吐

我知道懷孕早期有嘔吐反應，但我已經懷孕五個月了，還是不停地吐,總是沒胃口，我的寶寶會不會因此沒營養，長不好啊？

真相:

目前還不知道孕期嘔吐的確切原因，通常認為孕期體內激素水平發生了變化，導致孕婦胃腸不適造成的噁心、嘔吐。此外，懷孕期間嗅覺的敏感度提高了，腸胃卻變得脆弱，還有一些精神緊張的壓力，這些共同造成了孕期嘔吐的原因。

解決措施

1，別空腹。空腹會增加噁心的感覺。可以選擇清淡、高蛋白、高熱量的食物，例如薄脆餅乾。可以試一下冷凍的食物，例如壽司，冷食比熱的食物散發的刺鼻氣味要少。

2，吃酸的食物。這是一種古老而好用的方法。除了話梅、杏、李子這些零食外，你可以準備些檸檬片，感到噁心時就聞一聞，或者在喝水時加一點檸檬汁都是有效的。

3，躺下來。當你感到噁心時，如果有條件可以躺下來休息片刻，心裡什麼都不想，有助於緩解噁心症狀。

4，補充維生素B6。維生素b6有止吐的功效，你可以從香蕉、鱷梨、瘦肉、魚肉和堅果中攝取豐富的維生素B6。

5，活動一下。噁心時，起來走動一下，換一些清新的空氣，比一直坐著更容易使噁心的狀況減輕一點。　　

何時要看醫生

如果每天嘔吐超過6次，且嚴重影響了日常進食,最好及時就醫。

No. 3 腹痛

肚子疼，而且，揮之不去，什麼姿勢都難受。

真相:

很多準媽媽會向醫生描述她們的腹痛，比如：針扎樣疼、像來月經一樣、肚子脹等等，這都是正常的。胎兒在子宮裡生長，子宮為了給胎兒營造足夠的生長空間，也在隨著生長，就出現了子宮肌層和韌帶的牽拉，這些會造成準媽媽們在孕早期感到不適，通常孕12周後這種感覺就沒有了，所以不用特別緊張。

解決措施

1 ，不用擔心，多臥床休息大多就可緩解。

2，飲食上少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物，飯後不要躺在床上，儘量少彎腰，保持大便通暢，以減少胃部食物返流引起的疼痛。

3，孕中期隨著子宮逐漸增大，不斷刺激肋骨下緣，可能引起肋骨鈍痛，這種情況不需要治療，採取左側臥位有利於疼痛緩解。

何時要看醫生

如果腹痛劇烈、不緩解、陣發性，還伴有陰道出血，則是個危險的訊號，你應該馬上到醫院進行檢查。

No. 4 水腫

腿腫，腳也腫，所有鞋都穿不上了，只能穿肥大的拖鞋。

真相:

懷孕中、後期，子宮脹大明顯，壓迫了下腔靜脈，使下肢血液迴流受阻，而產生下肢的輕微水腫現象。這個是正常現象，每個準媽媽都會有的，只是程度不同。

解決措施

1，休息。從事長時間站立、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2，抬高雙腿。臨睡前（或午休時）抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3，如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條託腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4，食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

5，左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。

何時要看醫生

如果水腫延伸到大腿、甚至腹部，就要嚴肅對待了，需要接受產科醫生的系統檢查，有無血壓的升高，肝腎功能是否正常，體重增長是否在正常範圍內，寶寶在子宮內是否安全等。

No.5頭痛

沒完沒了的頭痛，讓你沒法工作、休息 。

真相:

準媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的症狀。這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，影響了大腦血液迴圈，再加上精神緊張，所以頭會感到眩暈和疼痛。

解決措施

聽一些適合孕婦的舒緩音樂，這種頭痛的感覺就會逐漸過去。科學家發現，聽音樂可以減少壓力，減緩心跳，並能降低血壓。最好選擇輕音樂，慢節奏的音樂要比快節奏的音樂更輕柔；絃樂器比管樂器更輕柔；演奏比演唱更好一些。首先選擇適合你情緒的音樂，然後逐漸改變音樂來改變你想要的情緒。

何時要看醫生

如果懷孕5個月以後，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，就要警惕妊娠高血壓綜合症的發生，應該在醫生的指導下系統治療。　

No.6抽筋

雙腿會不自覺地抽筋，走路、坐著、躺下時都發生過。

真相:

大約有一半的孕婦在懷孕時，特別是在懷孕後期，雙腿有時痙攣抽筋，在夜間易發作，往往把進入夢鄉的孕婦驚醒。其原因可能由於孕期神經肌肉興奮性增強，或是體內鈣、維生素B缺乏所致。

解決措施

1，每天晚上用熱水泡腳，可以使腳部肌肉放鬆，減少抽筋現象。

2，經常去戶外曬太陽，飲食上多攝取富含鈣、維生素B的食物，同時在醫生指導下，適當補充維生素和鈣劑。

3，發生抽筋時，可立即下床用腳跟著地，或平躺用腳跟抵住牆壁，或伸直膝蓋，把腳尖向上勾以抻拉小腿，同時活動腳腕，這些方法都可以減輕症狀。

何時要看醫生

如果抽筋經常發生，而且緩解比較慢的話，就一定要請醫師診治。

No.7手麻、手痛

雙手經常感到麻木、刺痛，甚至延伸到胳膊隱隱作痛。

真相:

手腕中是一個骨腔，三邊由腕骨組成，第四邊是一條環繞手腕的韌帶。在懷孕期間常出現的浮腫和液體滯留，不但會增加對這個相對狹窄、缺乏靈活性的腕管的壓力，而且還會壓迫穿過腕管的正中神經，造成手、臂、肩的麻木和疼痛。

解決措施

1，準媽媽要減少使用電腦的時間，或者在電腦鍵盤上安裝一個腕託，這樣可以減輕對腕神經的壓迫。當感覺手指上有針扎般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘可以減輕症狀。

2，上肢疼痛、麻木和無力多在夜間出現，睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭，別讓手腕彎曲，這個姿勢可以減少對腕管的壓迫。

3，每天1~2次用熱毛巾熱敷手腕，或將雙手放在熱水中浸泡10分鐘，可減輕區域性刺激和疼痛。

4，平時可以戴一副護腕，以保護腕關節，減少手腕疼痛。 　　

何時要看醫生

如果疼痛和麻木感影響到你的睡眠或日常生活，那麼在你服用任何止痛藥之前，還是應該先諮詢一下醫生。醫生或許會建議你戴手腕夾板或護手，把腕部固定於中立位有助於緩解疼痛。