今天繼續公園跑，一開始邁腿就到150，然後就往160.165去，這怎麼控？最後平均到了166，最高到了179，而且今天我刻意中間減小過幾次步幅，最後速度反而還快了？再這樣下去不是控心率跑，是炸心率跑了，步頻還是180左右，步子還是太大，感覺得降低到60到65才行
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控心率跑第三十四天-每週末一炸
分類： 體育
時間： 2021-08-02
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