寶寶不吃米飯怎麼辦？可以不吃飯嗎？

很多時候家長都會遇到這樣的問題，寶寶不願意吃飯，就算家人餵了一些一些米飯，寶寶們吃進嘴裡還是會吐出來，而且在大人們的認知裡，就算寶寶已經吃了一些肉和蔬菜，但是隻要不吃飯，就沒有完整的攝入營養，那怎麼會力氣去運動呢？

木木豬仔餅營養師認為，如果一餐飯，寶寶吃到了肉裡面的蛋白質，蔬菜裡面的維生素，包括類似於土豆裡面和米飯功能相同的碳水類物質，那麼寶寶偶爾幾次不吃飯其實是完全沒有問題的。

因為米飯對於我們而言只是補充生活所需能量的物質，便宜也適合大眾食用，但是它並不能被稱之為營養密度最高的食物，如果孩子能夠及時的補充肉類和果蔬，包括一些魚肉類補充一些能量，反而能夠更好的補充營養，反之如果家長經常去逼著孩子吃米飯，孩子產生逆反心理不提，也會破壞孩子生長的營養結構。

所以，能夠更多的變換主食的種類，讓寶寶有更多的選擇，也是一種很好的方法。