人生總是充滿著意外，很多時候計劃未必能趕上變化，感染HIV絕對不會是任何人的人生計劃，然而當意外來臨的時候，總是猝不及防，雖說感染HIV是一件很不幸的事情，但是如果你能做好這兩件事，那麼你也一樣可以像正常人一樣健康的活到老！
第一件就是發現即治療。
及時止損，儘早啟動抗病毒治療，減少病毒對身體的損害。服藥抗病毒藥物，保持良好服藥依從性，免疫重建之後，可以維持一個較高的 CD4數值，基本不會影響壽命。這個結論是多個研究小組透過對不同感染者群體研究後得出的結論。當然，其標準也不同，有的研究結論是，保持 CD4 在 150 以上，預期壽命大約是 71 歲；而其他研究有要求CD4 保持在 350 以上的，有要求 CD4 保持在 500 以上的，預期壽命從70-83不等；但總體而言，其結論都是不會影響壽命的。
有的人認為這些結論都是在欺騙和安慰，但其實，是你多慮了。目前不影響壽命的結論都是有科學資料支援的，都是可以在國際權威期刊上找到相關文章的，而說影響壽命的大部分是自己的一些臆斷、居心叵測的恐嚇以及被知識更新完全落後的部分醫務人員嚇得不知道所措的新感染者，這些話是不足為信。
第二件事就是和自己和解。
要學會放過自己，是人都會犯錯，當你犯了錯的時候，要知道及時作出調整。不要一直處於深深的自責、懊悔當中，糾結過去。只是機械式的服藥治療，卻把自己關在一個沒有人的黑暗角落裡，這樣是不利於抗病毒治療的。
要知道，你只是生病了，同樣是疾病，不分高低貴賤。傳染性的疾病並不是只有艾滋病一種。比起高血壓、糖尿病這類慢性病，你還不需要忌口，只要好好吃藥，規律的飲食和休息，定期複查，樂觀面對，你和正常人是沒有區別的。你不需要自己區別對待自己，把自己和家人朋友獨立開來，這樣會讓生活少了很多樂趣，不快樂的你怎麼健康成長。你可以悲傷一陣子，但不能悲傷一輩子。要及早的調整好心態，和自己和解。過去的事情就讓它過去吧，你更需要做的是把握現在，認真過好每一天，展望將來。不辜負自己才是對家人對朋友最好的回報。
未來皆可期。艾滋患者無疑是最關心是否可以治癒的患者。真的沒有其他的疾病，比如高血壓、糖尿病、癌症的患者整天關心是否可以治癒。現在國際上確實很多專家在致力於 HIV 的治癒,相關報告的專案都是真的,目前所有關於治癒的專案的目標都是徹底清除病毒庫。研究方法很多,是不是可以治癒只有在研究結果出來的那一天才能知道，同樣地，在研究結果出來的那一天之前，沒人可以肯定某個專案一定失敗。至於什麼時候可以治癒，還真的不知道。也許活著活著就等到了，活在當下，我對每一個研究治癒的專案都滿懷期望！
早發現，早治療，維持一個較高水平的CD4，不引發機會性感染是不會比正常人早死的，艾滋病的可怕之處就在於，它不檢測就不能被發現，而多數死亡的就是發現太晚，已經有多種機會性感染，免疫恢復很慢的患者。
呼籲大家一定要養成一個定期檢測的習慣，隨時關注自身健康狀況，保持安全性行為，知艾防艾不恐艾。
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