哈嘍！大家好！我是小魚，我又來給大家分享一人食美味午餐了。昨天用空氣炸鍋一鍋三炸，16分鐘搞定了一頓飯，簡單好做又好吃，而且連鍋碗都不用洗，低卡營養又美味還花錢少，曬到朋友圈，朋友們紛紛點贊，希望我多多分享這這種簡單好做又好吃的懶人美食，既然大家這麼喜歡，那就必須得安排呀！
今天我又用空氣炸鍋一鍋三炸，20分鐘做了一頓美味低脂午餐。芝士玉米，奧爾良烤雞翅，香蕉卷，三道美食一鍋出，簡單低卡營養又好吃，曬到美食圈，有網友說：會生活，這樣吃挺好，還有網友說：只能看看，一般人吃不起；還有網友說：假精緻。其實，這些都是普通的家常食材，這一頓飯食材只花了13塊錢，價格比外賣便宜多了，自己做的午餐健康有營養，還經濟實惠，而且順手做的好看一點，吃起來更有食慾。好啦！不囉嗦了，下面就來分享具體做法吧！
----【芝士玉米】、【奧爾良烤雞翅】、【香蕉卷】----
食材：香蕉1根 雞翅4個 玉米80克 手抓餅1張
1，用刀在雞翅劃幾刀，加入奧爾良烤雞翅調料，1勺蠔油，拌勻醃製20分鐘，放入錫紙盒裡。（如果中午沒有時間，可以頭天晚上把雞翅用調料拌勻放冰箱裡冷藏一晚，更入味）
2，手抓餅從冰箱裡取出來，等餅皮稍回軟一些，切成2釐米寬的長條，順著香蕉從上往下把香蕉包裹起來。錫紙盒裡刷一層油防粘，把香蕉卷放入錫紙盒裡，刷上蛋黃液，撒上芝麻。
3，玉米開水下鍋，煮5分鐘，撈起來，放入錫紙盒裡，加入芝士。芝士多放些，拉絲越多越好吃哦！
4，先把雞翅，香蕉卷放入空氣炸鍋裡，180度，10分鐘。
5，時間到了，取出來將雞翅翻面，然後放入芝士玉米，再一起入鍋180度，10分鐘。
這是我新入手的七彩叮噹空氣炸鍋烤箱，設定成空氣炸，炸薯條、炸雞排、炸雞翅、炸時蔬、炸油條，不用一滴油就可以做出美味的油炸食品，無油低卡，好吃還不長胖。
七彩叮噹電烤箱家用小型烘焙一體機多功能2021年新款空氣炸鍋烤箱
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不僅如此，它還兼備烤箱、乾果機等多種功能，不僅能烤蛋糕，烤麵包，烤餅乾，烤紅薯，還能做果乾，一機多用，簡直不要太方便。15L的容量也適合小家庭使用，旋鈕設計，操作簡單，輕輕一扭就可以搞定，自從有了它，感覺做飯都是一種美好的享受了。
6，空氣炸鍋一鍋三炸，20分鐘完成三道菜，香而不膩，越吃越好吃。
奧爾良烤雞翅，沒有加一滴油，烤得滋滋冒油，皮酥肉嫩，好吃極了！
香蕉卷這樣做出來，外酥裡軟糯，鹹鹹甜甜的，比香蕉派還好吃，一口下去超滿足！
這樣做出來的芝士玉米，奶香濃郁，香甜可口又拉絲，味道超讚哦！
今天是20分鐘搞定三道菜，一次就成功，喜歡的朋友一定要試試哦!方便好吃！
小貼士：雞翅，香蕉卷是180度，20分鐘。芝士玉米是180度，10分鐘。先烤雞翅，香蕉卷，中途給雞翅翻面的時候，放入芝士玉米，再烤10分鐘，三道菜一起出鍋，方便快捷。
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