人將至中年，人生即將經過一半，就好像昨日還是年輕的時候，不會遙想中年到來如此之快。
中年人被事業的忙碌，家庭的壓力，小孩子的教育問題，搞到身體素質不斷變差。
每一個事情，都好像壓在背上的一座大山，壓的讓人喘不過氣來。
可能唯有跑步，就是改變焦慮，化解身心壓力最好的方式。
今天不想跑，所以才會去跑，這才是長距離跑者的思維方式。-----村上春樹
村上春樹也是一個長跑愛好者，記得他曾在一本書上寫到:
就這般，在長達四分之一個世紀裡，日日都堅持跑步，各色各樣的思緒從心底湧起。——《當我跑步時，我在談些什麼》
只有你真正開始堅持跑步之後，你就會知道，在跑步的過程中，是一個人在一整天當中思緒最放鬆的時刻。
當你保持雙腿勻速向前邁動，雙手有節奏地前後揮動，大腦就不自然地自由地進行遐想，讓你放鬆一整天的心事。
在工作以來，我每天戴上耳機跑起來後，有時候也會想一下今天干了什麼事兒？有什麼事兒疏忽了？有什麼事情可以做的更好？
也會有些時候，跑步反而什麼都不用去想。
跑步就是純粹為了放空自己，你只要專注於腳下，專心地看著前方的路，其他的什麼都不用去想起。
記得有一個朋友跟我分享過。有朋友的家人病重，就醫院跟公司兩頭跑，沒辦法照顧到工作。就在這個時候，被自己最信任的公司夥伴出賣了，把他辛辛苦苦創辦的公司踢出去了，加上家裡的事情，每天都把我朋友搞到心力交瘁。那段時間我就估計我朋友開導我朋友，可以嘗試一下跑步。
為了平復每天低落的情緒，朋友每天堅持不去想煩心的事，強迫自己跑很長時間，他把所有的憤怒和悲傷都發洩在跑步上，一直跑到筋疲力盡，全身無力才回家，然後洗澡睡覺，不去想其他事情，就處理好當下問題。
後來，我朋友把屬於自己的那份拿回來了，把家人照顧好。
後面有一次我跟他聊天，他說，如果那段時間沒你的開導跟跑步，可能真的撐不下去了，無論是在身體上，還是心裡面。
跑步，當你在中年之後，堅持下來跑步，會讓你不單單擁有一個健康的身體，向上樂觀的情緒，還有一個良好的心態。這些都會讓你在跟其他中年人拉開差距。
只要你永遠不停下前進的腳步，每天進步一點。就好像村上春樹所說:“我固然不是了不起的跑者，而是處在一個極為平凡的水準，然而這個問題根本不重要。我超越了昨天的自己，哪怕是一丁點，才是才更為重要。”
