〖見字〗第914期
無休止的工作，煩瑣的家庭事務，電子產品中的資訊爆炸……壓力、焦慮和職業倦怠接踵而至，我們逐漸失去了同情心和創造力，甚至疏遠了身邊的人。今天跟大家分享《慢一點也沒關係》中的一些金句，在這個快節奏的內卷時代，能夠高效地休息放鬆至關重要。
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01
對於很多人而言，做白日夢有著負面的內涵，代表著你心不在焉、浪費時間，工作效率有待提高。可事實卻與此南轅北轍：讓大腦離線對我們大有裨益，因為我們的創造力會在大腦離線的時候達到頂峰。
02
你想吃蛋糕，就從店裡買了蛋糕回家吃。這會給人帶來很大的快感，你的多巴胺水平也會立即上升。但蛋糕一吃完，快樂就結束了，你甚至會感覺有些不開心，只能再去吃下一個蛋糕。
03
我們總是忙著看手機：火車上、汽車上、和別人說話的時候、家裡、健身房、走路和騎車的時候……手機就像一個哭鬧的嬰兒，我們總是將它帶在身邊，出一點動靜都會立即去“照顧”它。
04
我們應該在生活中錯過更多的事情，這樣你就能享受到錯失的喜悅。享受讓大腦離線的過程，然後你就會發現，回到忙碌的世界之前，你產生了新的創意。
圖片來源：全景視覺
05
我們每個人都是獨特的，卻都要適應同一種生活模式。如果想讓所有人都變成同一個模子裡刻出來的，我們就會失去大量人才。
06
把轉變看成是一段旅程：某個人或者某件事物從你人生中消失了，你便要踏上一個充滿障礙的旅程，最終到達一個新的目的地。不管是不是自願如此，你已經選擇把某種狀態留在過去。
07
千萬不要假裝友好，為了達到目的而裝出來的友好，叫操縱。
08
由於社交媒體的存在，我們從來沒有像現在這樣如此容易地相互聯絡過。可事實上，感到孤獨的人卻正在變得越來越多。有很多年輕人表示，即便他們有著幾百個臉書好友，並且和照片牆上的粉絲24小時保持聯絡，也還是會感到孤獨。
圖片來源：全景視覺
09
促使情緒狀態形成的不是事件本身，而是人們對這些事件的理解方式。因此，如果我們能夠改變自己的思維模式，我們形成的情緒狀態就不會那麼痛苦，反而會變得更積極、更符合現實。
10
在短期時間內，拖延是一種樂趣，因為你馬上就能得到獎勵。但你那不理智的大腦不會想到，自己之後會以身患各種疾病的方式付出代價。
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