現在很多人由於上班或者上學，需要一個人生活。一個人獨處不但可以讓我們擁有越來越多思索的時間，也會讓我們形成許多獲益一生的良好習慣。今天想和各位分享一下生活中一定要培養的3個良好習慣，按照這些堅持下來，一定會越來越出色。

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提早做準備

一切都提早做準備，能夠防止讓自身陷入慌忙的狀況，還可以有效改進忘東忘西的壞習慣。下意識地把腕錶調快5分鐘，在臨睡前提前準備第二天要穿的衣服褲子，要帶的物品，提前準備第二天需要的食材，那樣就可以大大的節約做飯時間。

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維持床上用品清潔

人大概有1/3的時間都是在睡眠中度過，睡覺的時候會分泌出一些汗水和脫落的一些皮屑，非常容易產生蟎蟲，因此維持床上用品清潔就至關重要，每天早上醒來把床鋪翻到背面透透氣，用粘毛器或除蟎儀來清除床鋪上的每一個角落裡，看起來一塵不染的床，實際上能夠清除出許多不乾淨的東西，建議大家培養每星期拆換一次床品套件的良好習慣。有的情況下面板過敏起痘，很有可能就是你的床上用品不乾淨。

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健康專案投資

人的身體要進行管理，而健康是最起碼的要求，無論再忙，每日取出半個小時的時間來讓自己活動起來，不但能夠令你精力充足，並且也會使你心情愉快。吃的東西也會反應到我們的身體上，心理狀態上，乃至容貌上，除了少喝奶茶，降低點外賣的頻次以外，在飲食層面我一直遵循三條標準，第一，吃各種各樣色彩的水果和蔬菜，第二，儘可能吃新增劑少的食材，這類食材沒有太多生產加工和改進，營養成分也會越高，例如西藍花，蝦乾，包心菜這些，這種都具備抑菌防癌的特點。第三，內服保養，女孩伴隨著歲數的提高也更看重內在維護保養，維生素是必不可少的，還可以根據醫院醫生的推薦選取合適的保養品服用。

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