對於很多老年人來說，晚上睡覺的時候，總是在凌晨2、3點就醒來，想要再睡著可能有些困難，就算睡著了，睡眠質量也會很差。那麼導致這一現象的原因是什麼呢？今天就將原因告訴大家，很有可能是心火旺、腎寒重，導致的心腎不交。
中醫上的心火旺、腎寒重，為何會夜間早醒呢？
中醫認為“心為火髒，腎為水髒”，陽氣對應腎臟，陰氣對應心臟，二者相互對應，方能保證體內陰陽平衡，此時我們的睡眠質量也會相對較好。但是若因為某種原因，導致人體內的陰陽失衡，人體的內部狀態比較差，所以睡眠質量也會受到相應的影響。
導致心火旺的原因，多半與思慮太多有關，中醫認為“心主神明”，因此當人體在思考的時候，是離不開心臟的。而在當今這個快節奏的社會下，很多人的工作壓力、生活壓力都很大，常常會情緒煩悶、思慮過多。因此導致過多的陽氣歸於心臟，所以也就出現了心火旺的情況。
而導致腎寒重的原因，並不像心火旺一樣，因為導致這一現象的原因有很多。比較典型的就是年齡增長、工作壓力大、長期熬夜、不規律飲食等。這些因素都有可能導致腎陽受到損傷，從而也就出現了腎寒重的問題。
針對心火旺、腎寒重的問題，應該如何進行調理呢？
上文給大家簡單介紹了心火旺、腎寒重，我們可以看出，導致這些問題的原因有很多，並不只是某一種原因導致。所以我們在進行調理之前，首先要弄清楚原因。臨床上比較常見的原因有：心腎陰陽兩虛、痰溼內阻、肝氣鬱結。
而針對這些原因，調理的藥方是不一樣的。但是想要弄清，究竟是什麼原因導致的，這對於缺乏中醫常識的我們來說，可能非常的困難。因此建議大家，若明確自身存在心腎不交的問題，不妨前往醫院檢查一下，明確自身是因為什麼，引起的心神不交。最後結合患者自身的情況，遵醫囑用藥調理，希望大家清楚，胡亂用藥，對於病情並沒有調理效果，反而可能加重病情。
除了心腎不交外，還有什麼原因可能引起失眠？
1、周圍環境嘈雜
我們都知道，在環境嘈雜的狀態下，想要睡著是比較困難的。如果睡著了，也會在睡夢中被吵醒，從而降低我們的睡眠質量。所以在睡不著的時候，不妨觀察一下，看看自己周圍的環境是否嘈雜，如果是的話，不妨戴著耳塞入睡，減少噪音入耳。
2、壓力過大
可能會有很多人疑惑，為什麼老年人會壓力過大？其實不僅是年輕人壓力比較大，很多老年人的壓力也是比較大的，因為在年紀大了之後，對兒女的操心會更多，尤其是結婚後子女與父母分開之後。此時的老年人，常常會想著天冷有沒有加衣服，有沒有按時吃飯等。如果心事太多，睡覺時往往會出現不安穩的情況，那麼到了夜裡2、3點，就很容易醒來。
3、糖尿病纏身
相信大家都知道，在進入老年時期之後，糖尿病很容易找上門。之所以患上糖尿病會影響我們的睡眠，主要是由於患者常常會出現夜尿增多的情況。夜間頻繁醒來上廁所，自然而然也就會出現睡眠問題。因此，如果你失眠了，而且夜間還有上廁所的習慣，那麼多半是糖尿病導致。
上述，就是可能導致失眠的原因，不過還有一種原因，就是我們的生物鐘已經形成了習慣。也許之前因為某種原因，導致夜間2、3點醒來，此時我們的生物鐘已經受到了干擾。雖然這種原因已經調理好了，但是生物鐘依然沒有糾正過來，因此也就出現了長期半夜醒來，之後很難再入睡的情況。
總而言之，導致身體出現失眠的問題，要麼是身體內部受到影響，要麼是我們存在不正確的生活習慣。大家不妨先觀察自己夜間醒來的情況，看看有沒有伴隨其他的表現，如果有的話，可以幫助我們推斷病因。
但如果沒有其他表現，多半是不良生活習慣導致，如果能夠儘早改正不良生活習慣，或許能夠起到避免失眠的效果。如果是身體內部出現問題，則需要諮詢一下醫生，合理辯證用藥，因為胡亂用藥，可能並起不到效果，反而有可能使我們的病情加重。
