本文編輯｜旋妮
審稿主任｜探長
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正值秋冬季換季時期，大降溫時常來襲，早晚溫差變得特別的大，天氣的轉暖和轉涼都是要經歷一些循序漸進的過程的，所以給孩子們增減衣物也是需要循序漸進的過程。
引言
很多的家長生怕自己的孩子凍著，主要感覺天氣有一點轉涼了，就會拼命給孩子加許多件衣服，也不管孩子是不是熱，到底冷不冷，只管加衣服就行了。
☆誤區：覺得孩子穿得越多，越不會感冒生病。
其實並不是說衣物穿越多越不容易感冒。
●當孩子穿了很多衣物時，稍一活動更容易流汗，當流汗之後衣物就會變溼，風一吹就非常容易感冒。
很多時候，孩子的衣物厚度不是天氣決定的而是家長決定的。家長們要正確對待天氣的變化，科學理性的為孩子增減衣物。
家長們在換季時注意以下幾種情況，記牢這幾句“口訣”，讓娃不冷不熱不著涼，才能有效預防孩子發燒感冒。
★“早晚比中午多穿一件”
換季的時候，天氣最明顯的特點就是溫度差特別大，早晚氣溫較涼，中午比較炎熱，一冷一熱就非常容易感冒。
所以，家長們一定要囑咐孩子注意溫差變化，早晚降溫一定要多穿衣物，等到中午天氣轉暖時，也要及時減衣物，不要捂出一身汗，捂出一身汗之後風一吹就很容易會著涼。
如果冷的時候不加衣服的話，同樣也會感冒，所以一定要把握好溫度，控制好衣服的多少，才能有一個良好的體感。
★“適量運動身體壯”
很多小孩往往會愛上打遊戲，每天就待在家裡面玩遊戲哪裡也不去，家長也不懂得多帶孩子出去運動。時間長了，孩子的抵抗力就會變得非常差，免疫力不斷降低。如果免疫力下降的話，孩子就非常容易感冒生病。
免疫系統是我們健康的“保護傘”，讓孩子找到適合自己的提高免疫力的方式，進行主動式免疫，能夠有效防止細菌、病毒等的侵入。
所以家長們要控制孩子打遊戲的時間，多帶孩子出去運動運動，多多呼吸外面的新鮮空氣，對孩子的免疫力提高有非常大的幫助，而且對孩子的身高也會有一定的促進作用。
★“每晚提前看天氣”
換季時刻不僅僅是早晚溫差變化大，而且天氣的變化也很大，經常會猝不及防的下雨刮風。因此家長每天晚上要提前看下明天的天氣變化，做好提前應對。
出門的時候要隨時給孩子準備好雨傘，如果孩子突然淋到雨，不能及時更換衣物就非常容易感冒。
在轉涼的天氣裡，如果孩子穿著溼透的衣物會非常的難受，所以家長就有義務為孩子提前準備好雨具，預防天氣的變化。
可以提前為孩子準備好鞋套放在書包裡，讓孩子在下雨時鞋子不會溼掉，都說“寒從腳起”，孩子如果在學校裡面穿半天的溼鞋子，很容易就會感冒。
下小雨的時候給孩子準備好雨傘，但是如果雨比較大的話，最好給孩子準備好雨衣，因為雨衣比雨傘遮的雨更多一些，而且在學校收納也比較安全。
而且選雨衣也是有技巧的，最好選顏色鮮豔的雨衣，因為下雨天的時候空氣能見度低，特別容易出事故。所以孩子穿顏色鮮豔的雨衣容易被路人看見，就能夠有效的避免不必要的碰撞。
★“冬吃蘿蔔夏吃薑”
老人常說“冬吃蘿蔔夏吃薑”也不是不無道理的，蘿蔔屬於寒性食物，姜屬於熱性食物。
冬天雖然很冷，但寒氣多表現在體表，胃內容易聚集熱氣，因此冬天要適當吃蘿蔔。夏天熱氣多存在於體表，但胃中寒氣重，所以夏天可以吃一些生薑驅走胃寒。
這句話的真實含義也暗指了：每個季節有每個季節的特有食材。
雖然說現在很少有家庭吃不飽飯，但是家長們還是要注意孩子的“均衡飲食”。不要讓孩子總是吃一些美味的垃圾食品，要多吃一些健康營養的正餐，注意孩子的營養均衡。
孩子營養均衡了，抵抗力就會變強，抵抗力好了，也就不容易生病，家長也不用過多操心孩子的身體了。
辣媽語錄：
換季時刻早晚溫差比較大，雨水也會很多，所以家長們一定要為孩子做好防雨準備，減少孩子感冒的機率，讓孩子健健康康的成長。
家長們，你在換季時，喜歡給孩子穿很多衣服嗎？
（圖片源自網路）
