針對癌症，沒有患病的人忌憚它的威脅，已經患癌的人深知它帶來的危害。作為腫瘤研究60多年的專家，孫院士非常深刻的認識到，對癌症來說，預防勝過治療。
01孫院士——研究癌症的專家
提到我國的腫瘤專家，離不開孫院士，孫院士長期從事臨床腫瘤相關領域的研究工作，是著名的臨床腫瘤學家，也是中國腫瘤內科治療的開拓者和創始人之一。
孫院士研究癌症長達60多年，可以說是我國腫瘤內科治療領域的奠基人。
如今，孫院士已經有92歲的高齡了，根據孫院士的研究，他認為戰勝腫瘤主要的辦法就是注重預防，如何才能預防腫瘤，他也有自己的方法。
0292歲歲院士總結出六個養生秘訣，提早防癌
秘訣一：餓著總比撐著強
因為現在各種病，很多都和肥胖有關，比如三高，甚至是癌症(如腸癌)，如果能適當控制一下飲食，少吃一點，不讓自己肥胖，在很大程度上或許就可以降低多種疾病風險了。
不過，大家也別理解錯了，不是說餓著比撐著強就是讓大家不吃飯，而是建議大家要少吃一點，以吃7分飽為宜，在你感覺吃飽時，其實在這之前就已經飽了，只是大腦把這個訊息告訴你需要一定的時間，當你吃得很飽時，其實已經吃撐了。
秘訣二：一年不生一回氣
精神因素與癌症的發生也有一定的關係，主要是因為長時間處於負面情緒狀態下，可使人體產生應激反應，而過強的應激反應可降低人體免疫力，這樣癌細胞可能就會趁虛而入。
而現在生活節奏快，每個人的壓力也比較大，難免有負面情緒存在，所以我們要做的就是學會調整情緒，不鑽牛角尖，凡事想開點，遇到事情要及時排解，被壓抑在心裡久了容易生病。
秘訣三：四季相應
抓住四季時機補養臟腑，春天宜食青色補肝，夏天宜食紅色養心，長夏宜食黃色健脾，秋天宜食白色補肺，冬天宜食黑色養腎。
春季在戶外緩行有助抒發肝氣；夏季宜晚睡早起，但不宜超子時（23點～1點）；秋季宜早睡早起，不忙新增衣物；冬季宜早臥晚起，避寒保暖，養精蓄銳。
秘訣四：生活規律，儘量不熬夜
保持規律的生活和充足的睡眠，是防病的妙招之一。很多研究表明：睡眠不足或該睡的時候不睡，最受傷害的是免疫功能，其次是消化和精神活動，再就是心血管、內分泌和肝腎功能。
子午覺是古人睡眠養生法之一，即是每天於子時、午時入睡，統計表明，老年人睡好子午覺可降低心腦血管病的發病率，有防病保健意義。
秘訣五：積極鍛鍊身體
增強免疫能力的有效方法就是積極鍛鍊身體，在運動的過程中，身體部位都得到了鍛鍊，機能進一步提升，比如呼吸系統、心肺功能等。
運動還讓新陳代謝加快，促進體內新舊細胞的替換，加固“免疫屏障”，改善人體內的細胞環境，對身體健康大有裨益，經常鍛鍊身體的人看著更強壯，似乎也更不容易生病。
秘訣六：定期體檢非常重要
孫院士堅持每年全身檢查兩次，做到充分了解自己的身體情況，才能知道接下來應該怎麼做，為什麼要做兩次體檢呢？
腫瘤在剛開始形成的時候非常隱蔽，一次檢查未必可以發現，若是過半年再檢查第二次，就可能檢查到腫瘤的影子。還有一個原因是一次體檢結果並不能代表身體一直健康，人的身體一直處於發展狀態，說不準什麼時候就會出現其他問題。
結束語：
很多人說醫生為什麼這麼健康，那是他們知道如何養生，但其實平常人也可以堅持養生，六個養生的小秘訣可以幫你預防癌症，想要保持健康可以學習一下，讓癌症也遠離你。
