一、飲食乾和稀要結合食用，並且儘量多喝一些湯類，同時注意不宜過鹹。
二、平時多吃新鮮蔬菜和水果，因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量的維生素和水分，還含有豐富的粗纖維。
三、日常多飲水。飲水的方法宜採取多次飲用為佳，每次應須少量。
老年人在日常生活中注意上述三點，益於身體健康。
(原創)
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老年人飲食注意三點，宜於身體健康有助延年益壽
分類： 親子
時間： 2021-10-28
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