現在要說誰誰誰營養不良，就會被懟“你看不起誰”？畢竟很多人吃好好喝，奶茶宵夜喝酒應酬不停歇。前段時間，中國營養學會發布《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》就披露了中國人的膳食營養狀況，大家還是沒能好好吃飯，普遍存在飲食不均衡。
營養不夠均衡，容易導致維生素ABCDE、礦物質鈣鐵鋅、膳食纖維、植物化學物（如番茄紅素、花青素）、Ω-3脂肪酸等營養缺乏，容易增加心血管疾病、糖尿病、高血壓、甚至癌症等慢病的患病風險。
中國成人營養相關疾病高發：10個人5個胖紙，10個人有4個血脂異常，10個人有3個高血壓
10個人有1個糖尿病，10個年輕人1個冠心病，10個孕婦超過一個貧血，89%老年人營養缺乏 。2017年中國居民310萬人的死亡可以歸因於膳食不合理。
均衡營養能大大降低疾病風險，你們發現了嗎？到底是誰偷走了你的營養？
