娛樂圈是一個“拼顏值”的地方，比“身材”和“臉蛋”，許多人在這種市場環境下都會有容貌和身材焦慮。
所以大多數明星為了上鏡優美，一直在拼命減肥，卻用力過猛，往往變成了“皮包骨”，久而久之，整個市場審美已經變得非常畸形。
比如著名主持人魯豫，據說早年米都是數著吃來達到減肥的，但是卻因此得了“厭食症”，以至於後來想胖都沒辦法了，還被人稱為“大頭娃娃”。
只能說，娛樂圈裡太“狠”了。
當初，秦嵐在採訪中曾經說過：“生活中看著很正常的人，上鏡會胖一圈，而那些上鏡好看的人私底下都瘦得跟鬼一樣，並不好看。”
今天我們就來一起盤點一下娛樂圈裡的紙片人吧，人前體面，人後簡直畸形，看起來一點都不美。
一：霍思燕，孕後減去80斤
霍思燕是1980年出生於上海女演員。
她因為形象的契合，被選做了廣告模特，而後開始了演藝圈的生涯。
霍思燕出演過《鐵齒銅牙紀曉嵐》、《北京遇上西雅圖》等。
其中，她飾演《歡天喜地七仙女》中的七仙女紫兒，優雅中帶著俏皮靈動，令人喜愛。
除了事業的順利，霍思燕的家庭生活也非常幸福。
她和杜江兩人甜甜蜜蜜，婚後不久便有了孩子。
而眾所周知，女子懷孕時，為了保證寶寶的健康成長，孕婦往往因吃多吃好而變胖。
甚至有的孕婦還會有孕期水腫。
而霍思燕，則發生了嚴重的孕期水腫。
然而，等她再次出現在公眾眼前時，身形纖瘦，那個曾經的紫兒又回來了。
這個時候的霍思燕，不僅恢復了原來的身形，還多了一種為母的溫婉，氣質更佳。
在同綜藝的隊員感嘆她產後恢復的好時，她還熱情地向大家介紹她的減肥秘法。
要知道，這個減肥法可是幫助“胖成了兩個我的寬度”的霍思燕，成功地減去身上80斤重量。
在《妻子的浪漫旅行》中，霍思燕著重說了減肥中飲食的注意事項。
有三點：第一，每天一鍋紅豆薏仁水。
霍思燕她的變胖，主要是孕期水腫和溼氣太重，而多喝紅豆薏仁水，可以有效去水去溼。
身體多餘的水沒了，人自然就瘦了。
第二，不吃鹽和碳水食物。
第三，多吃蛋白質多的食物，如雞蛋、蝦等。
霍思燕按照這三點堅持了兩個月，成功瘦身80斤，但是卻看起來也美不到哪裡去。
時過境遷，最新的訊息顯示，今年已經41歲的霍思燕已經人到中年，她又變胖了。
那麼，現在她還會堅持著去減肥嗎？
二：王子文，最瘦時只有65斤
王子文是出生於1987年的辣妹子。
她少年時曾意外地選入中韓歌唱組合，隻身前去韓國做練習生。
而後，組合解散，王子文回國邊學習邊參演影視片。
非科班生的王子文參演的影視劇多，但真正讓她大紅大紫的還是《歡樂頌》的配角曲筱綃。
銀幕中的曲妖精，個小膽大，幹練精明，雖然直言直語有些傷人，但卻嘴硬心軟，受到大眾的廣泛喜歡。
然而，這個身高159cm的王子文曾患有減肥焦慮，現在的模樣是她努力增胖後，才有80斤的體重。
王子文在韓國做練習生的時候，還是個臉上肉肉的、有嬰兒肥的小可愛。
然而，練習生公司說她太胖了。
而為了減肥的王子文，在飲食上異常嚴苛，節食甚至斷食是常事。
然而，大量的舞蹈訓練，極少的食物，使得王子文迅速變瘦的同時，也讓她慢慢患上了減肥焦慮症。
她不敢多吃一點食物，生怕自己長“胖”了。
她的體重一直保持在65—72斤，使得別人說她，瘦小得像一副骨頭架子。
而身體的亞健康和上鏡面試的失敗，才讓沉溺於減肥的王子文開始徹底改變。
那次，她以為瘦瘦的自己上鏡肯定會好看，
但鏡頭上的她，滿身瘦削且臉頰凹陷，有拍恐怖片的既視感，讓人不敢看。
這時的王子文才明白，過於消瘦，也不好看，而後開始了增肥之路。
當然，她本人並不看好這種對身體過度壓榨的減肥行為。
王子文也以過來人的身份告訴大家：“我作為演員，沒辦法改變這種過度追求瘦的風尚，
但你們要知道，這是不對的，健康才是最重要的。”
如今，在《聽姐說》的舞臺上，
80斤的王子文可以笑著對65斤的自己說：“太瘦，真的不好受，健康才最好看。”
三，蔣夢婕，運動減肥是一個需要堅持的過程
蔣夢婕出生於1989年的蕪湖，是個自小就美到大的姑娘。
她的第一部戲就是大製作的《紅樓夢》，飾演女主角林黛玉。
除了鬢邊盤髮圈有點出戲，她的整體造型充滿一種較弱哀愁之感，
非常貼近林黛玉的角色氣質。
當然，臉上的嬰兒肥暴露了年齡幼小。
一戰成名，這是剛剛進入娛樂圈的蔣夢婕。
而後，她的發展之路受限，也面臨著減肥這一關。
對於減肥，蔣夢婕有自己的秘訣，就是減肥“三件套”保鮮膜+減肥衣+棉衣棉褲，再加上跑步機。
開始減肥以後，蔣夢婕很長一段時間都在執著於多出汗、多跑步、少吃東西上。
現如今，減肥成功的蔣夢婕回憶起曾經的減肥路，也是充滿感慨。
可能是壓力過大，在一次跑完步後，她曾一個人跑到黑漆漆的無人廁所，抱著自己哇哇大哭。
哭完後，她擦乾眼淚，又回來繼續跑步，繼續堅持。
當然，運動的方法多種多樣，有的喜歡打球，有的愛好散步，有的喜歡在健身房，有的愛上逛公園。
而身高體輕的李溪芮，她的運動減肥方法就是逛街。
在出門時，她會帶一個超重的大包，然後不吃不坐，一直走路。
從街頭走到街尾，從這家店的樓下走到樓上。
等她把街逛完了，滿懷疲憊與汗水地回到家中，自然也就減肥了。
四：鄧超，為貼近角色先增重20斤，再減肥40斤
鄧超是江西籍多才藝人，擔任過演員、導演、製片人等。
他參加的綜藝《奔跑吧兄弟》，一度風靡。
而參演的《烈日灼心》、《美人魚》等，導演的《分手大師》等都飽受好評。
而且，鄧超非常敬業，就以電影《影》為例。
張藝謀的這部電影，對人物外在形象的要求非常高。
在拍戲時，鄧超首先多健身多吃喝，從原本的72公斤，也就是144斤，增肥了20斤才符合了身形偉岸的角色要求。
而這段戲後，是骨瘦如柴的子瑜，這意味著長胖的鄧超要在2個月內減掉40斤，也就是要從144斤變成104斤。
為此，鄧超的營養師為他制定了嚴格的行動和餐飲要求。
鄧超一天的食物只有：40g麥片，100ml原味豆漿，幾片新鮮水果，一點麵包。
在高消耗和低攝入的情況下，鄧超很快骨瘦如柴。
在極端減肥後，鄧超瘦了40斤，有點太誇張了，臉部凹陷明顯。
然而，一系列的問題就凸現了，比如餓得頭暈眼花，時常感到寒冷，腸胃疼痛不適等。
鄧超堅持拍戲時，時常讓妻子孫儷當柺杖，才能安穩走路，臨時吃點巧克力，才有力氣繼續拍戲……
就連鄧超的營養師都感嘆：“我是有執照的，你這樣減肥，會有後遺症或是心悸等，你這是在害我。”
然而，強烈的責任心讓鄧超堅持了下來，但對他健康的損害也大。
希望這個認真的演員，能養護好身體，有更多的精彩影視作品。
五：黃曉明，暴瘦的減肥過程太魔鬼了
黃曉明是畢業於北影的青島籍演員。
他參演的影視《神鵰俠侶》、《新上海灘》等，綜藝《全員加速中》等都收視率高，大眾頗受歡迎。
而今，或許是人到中年的特點，黃曉明一度貢獻了“黃曉明中年發胖”、“黃曉明暴瘦”等一系列的熱度話題。
一次上節目測量是75.4公斤（150斤），而後他開始減肥。
而對於這場一月內暴瘦20/30斤（120斤-130斤）的極端減肥，黃曉明本人應該是有些後悔。
所以他才在採訪時，不停地感慨“減肥是魔鬼，不建議嘗試”等。
黃曉明為了減肥，能有多拼呢？他將什麼節食、斷食、酵素等各種減肥方式都用了。
還嚴格要求自己，每天的食物就是一包無糖無油的代餐餅乾。
黃曉明極端減肥的後遺症是心悸，腸胃不適等症狀，對健康有害。
在減肥期拍攝的一檔綜藝節目中，黃曉明用餐時，就是望望其他人歡樂得吃飯，而他自己在默默吞嚥口水。
當然，他始終沒有吃，至多隻是拿起小勺舔舔。
而一旁見到這一幕的何炅在飯後，專門在他面前切菠蘿。
最終，黃曉明沒忍住，開始說著不用了，後來毫不猶豫地拿起一塊入口。
只見他邊吃邊強調：現在讓我吃兩口吧！就吃這一塊！
如今已經四十多歲的黃曉明，為了演繹職業依舊保持消瘦的狀態。
而黃曉明的那句“如果沒當演員，我會是個快樂的胖子。”
終歸只是一句假設。
其實，明星的極端減肥方法還有許多。
比如，金晨減肥的時候，舞蹈老師要求不準吃飯、不準吃肉、不準吃餅乾，可以吃蘋果、黃瓜等，還有晚上不吃食物。
張天愛減肥的時候，每天吃兩頓，不吃主食，只吃雞蛋黃瓜。
楊紫減肥一週，期間除了水和營養品，其他食物都不吃。
馬思純過年的時候，每天只有兩塊代餐餅乾。
章子怡為保持身材，一碗泡麵只吃四口……
當然，這種極端減肥的風，在“外貌至上”的韓國，颳得更厲害。
據央視財經報道，韓國減肥抑鬱或焦慮的人群在不斷上升。
記者甚至看到，有一韓國168cm的高三學生不顧學習，也要減肥並設定了目標體重為60斤。
極端減肥，除了表現在運動與飲食上，還有什麼抽脂法、冷凍法、暴汗法等。
但網紅小冉的抽脂悲劇，則給頭腦發熱的極端減肥者們，敲響了警鐘：“這種不顧身體健康、一味追求瘦的行為，是不對的。”
其實，過度地追求纖瘦，一方面是演員行業競爭殘酷的體現。
另一方面，也是“以瘦為美”的理念的過度解讀。
我們應該學會欣賞人們各種體型的美，包括胖胖的美。
記得《五十公里桃花塢》中，辣目洋子和雪琴就是胖胖噠。
但是，誰也不能否認她們的樂觀與美好。
故而，大家特別是演員減肥時，應儘可能避免極端減肥，注意保護身體健康，畢竟健康的體魄，才最美！
