跟著騎行部隊的不斷強大，騎友在技術層次上也在不斷地被拉開距離。
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如何才能更好更快的融入到腳踏車騎行部隊之中，便成了困擾腳踏車騎行新手的問題。
喜愛騎車的人許多，咱們也都來自不同的範疇，承受了不同程度的教育，每個人的性情、習氣都截然不同。
騎友開始相識便是由於騎車，他人和你一起騎行不代表就要告知你他的全部，
所以哪怕是聯絡特別好的騎友也不要動不動就干預他人的日子。
一般剛觸控單車的人，往往會由於嚴重而將手臂繃緊，加上不善用腰部肌肉的力氣，最終將整個上半身分量全都壓在手臂上。
這樣的習氣肯定給手臂過多擔負，手臂也無法緩解前方傳來的地上碰擊，發生痠痛的狀況也在所難免了。
再加上騎車時還忘了偶然放鬆肌肉，即使是“金臂人”也會受不了這樣的糟蹋。
要學會運用腰部肌肉，去分管上半身的分量。練習腰力的辦法很簡單，只需保持原有的騎車姿態，但要放鬆肌肉，漸漸的將壓在手臂的分量轉移到腰部，腰力就能夠很快練習上來。
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