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早起的鳥兒有蟲吃

今天起個大早,感覺像夜跑,漆黑的夜空,那個膽子小的都不敢跑。雖然前一天很累,但還是堅持起來。月初要開個好頭,整個整數。已經好久沒變動的體重,居然下降了一丟丟,好兆頭。81.3510挺好,就是前面的小姐姐跑的太快,追不上啊[呲牙][呲牙][呲牙]。體重下降趨勢比較平緩,還是要控制住嘴吧,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果。我是沒有專門去力量房擼鐵。個人體重比較大,所以一般都是慢跑,偶爾瘋狂下,最最主要,跑前拉伸,然後也一定要拉伸並且活動開,否則很容易腿窩和膝蓋受傷。腹股溝也容易拉一下,還是要科學跑。換手機後跑了250公里,51天。體重83.4到81.35,4斤左右還可以。主要最近一個月沒堅持住,嘴沒控制住。管住嘴邁開腿。跑的時候遇見幾個爺爺奶奶,然後就是環衛工人了,生活的不容易,艱辛,自己也在反思,我們都在拼命努力奮鬥。最後身體健康不行了,賺的錢不夠看病的。身邊的人都是這樣,奮力前行。但身體健康最重要。

分類: 汽車
時間: 2021-11-01

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