隨著科技的發展，電子產品越來越多，很多工作和學習的內容，都需要在電腦上完成，我們的工作，已經離不開電腦了。
對於白領一族來說，經常在電腦跟前坐一天。雖然電腦方便了我們的工作和生活，但電腦對我們的健康產生了影響。
長時間對著電腦的人，身體會出現五個健康問題，很多人還不清楚。
長時間對著電腦會出現哪些疼痛？
1、心痛
經常對著電腦的人，很容易出現心痛的症狀。眾所周知，長時間久坐，人缺少活動，血液迴圈就會受到影響，很容易患上深靜脈血栓和下肢動脈血栓。
當血栓發脫落後會引發腦卒中和心臟病，所以，對著電腦工作的人，減少久坐時間，每隔一小時起來活動十分鐘。
2、眼睛疼痛
隨著電子產品的興起，視力問題越來越多。長時間對著電腦，電腦螢幕太亮就會導致人的眼睛出現灼痛感，長此以往，就會出現視力下降，眼睛乾澀、看東西模糊、頭痛和疲勞的症狀。
如果以上這些症狀沒有及時緩解，還會出現散光和遠視的問題，所以，平時在使用電腦時，電腦螢幕不要太亮，晚上不要關燈用電腦，這樣更容易出現視力問題。
此外，工作一小時後之後，可以看看綠植或者遠眺窗外，多喝水，經常做眼保健操。
3、手疼
用電腦工作，我們需要使用滑鼠和鍵盤。總是拿著滑鼠或者打字，很容易造成滑鼠手。腕部肌肉和關節會出現腫脹和疼痛的感覺。
不要長時間打字和使用滑鼠，工作半小時之後，適當的活動一下手腕和手指，促進區域性的血液迴圈。
此外，毛巾捲起來放到手腕底下，能有效緩解手臂壓力，降低患上滑鼠手的機率。
4、腰痛
長時間在電腦前工作，人的身體就會不由自主的向前傾，腰背很容易出現痠痛的感覺，如果沒有及時調整姿勢，很容易發展成慢性的腰背部疼痛。
特別是前傾接近45°的時候，椎間盤和脊椎的壓力就會增大，很容易患上腰椎間盤突出。
所以，每隔半小時要起來活動幾分鐘。此外，要想減輕腰部壓力，可以在椅子靠背上放一個抱枕。
5、頸椎疼痛
長時間在電腦前運動的人，頭部經常保持一個姿勢，長此以往，很容易出現脊椎骨質增生，壓迫神經，引起肩周炎和導致上肢活動受限。
此外，脊椎骨質增生還會壓迫頸部的椎動脈，如果大腦沒有充足的血液供養，就會出現記憶力下降，頭暈頭痛等症狀，我們不僅要養成良好的坐姿，而且還要經常性的更換坐姿。看電腦時間長了，要站起來活動活動脖子。
總的來說，長時間對著電腦的人，一定要經常活動；養成良好的作息規律，不要熬夜看電腦，每次看電腦的時間不能超過一個小時。
健康的身體才是奮鬥的資本，如果你已經出現以上症狀，一定要及時治療。
