很多瘦子腸胃不好，而且是吃藥就好、停藥就犯，嚴重影響他們體重增加，他們又表示無可奈何！

我現在告訴大家，瘦子科學增肥就能養胃，瘦人朋友們願意相信嗎？其實這是非常靠譜的，我來給大家解釋一下原因吧！

腸胃長期不好跟營養不良和不良生活方式有關

為什麼腸胃老不好？

其實，胃粘膜每3-4天就能更新一次，也就是說沒有外力干擾的情況下，人們的胃粘膜每3、4天就能享受一次“換新服務”。

之所以是有些人腸胃老不好，主要是“換新服務”出了問題，具體是下面2個原因：

1、營養不良

腸胃黏膜每3-4天更新一次，這是在營養充足的條件下。但是身體偏瘦的人群，他們的熱量攝入普遍偏低，維持基礎的生理功能都費勁，哪還有多餘的營養搞“換新服務”呢？

這個原理相信很容易理解，房屋裝修是需要裝修材料的，你不給工人裝修材料，工人只能給你停止施工。

不良習慣持續損傷腸胃，會導致腸胃難以修復

2、持續破壞

腸胃黏膜每3-4天更新一次，但是有些人每4-6小時摧殘腸胃一次，因為人們4-6小時會進餐一次，如果你的生活習慣很糟糕，每次進餐都是破壞腸胃的行動。

這個原理相信也很容易理解，一邊搞建設一邊搞拆遷，拆遷隊的工作效率還比建築隊高，這大樓必然永遠蓋不起。

“胃病三分靠治、七分靠養”，那到底靠什麼來養胃呢？第一個是給予充足的營養支援，第二個是停止一切破壞行為，為它的自我修復提供條件，這就是養胃的核心！

增肥期間做的事情，全部都有利於養胃

瘦人增肥要做什麼？

1、營養干預

瘦人在增肥期間，是必須增加熱量和營養攝入的，不然身體沒有原料來長肉。而當我們增加熱量和營養的同時，腸胃也就得到了充足的營養，來實施它的“換新服務”了，3、4天之後你就得到了一個“新胃”。

2、調整生活方式

瘦人在增肥期間，還需要調整生活方式，糾正不良生活習慣，養成良好的生活習慣。不良習慣得到糾正之後，“拆遷隊”們就被關起來了，不會對腸胃黏膜進行持續破壞了，腸胃“換新”之後功能自然會慢慢恢復了。

大家仔細對比會發現，瘦人增肥期間在做的事情，恰好就是養胃需要做的事情，兩者是完美重合的；所以我說瘦人增肥就能養胃，大家現在看明白為什麼了嗎？

重要提示：有幽門螺桿菌感染的胃病，還是要遵醫囑徹底滅菌治療；症狀特別明顯的胃病病人，發作期需要堅持對症治療；症狀平穩期再透過生活方式治療，恢復腸胃的自我修復功能。