隨著年齡的增加，身體的各項機能逐漸衰退，老年朋友的腸胃功能也會逐漸變弱，所以對於很多食物就難以消化很多老年朋友能夠選擇的食物並不多，所以造成飲食比較單一，很容易造成營養不良，也容易引發疾病。
當然由於血管逐漸變硬變脆血濃度增加很多，老年朋友如果飲食上不注意的話，也容易誘發心腦血管方面的疾病，所以一直都說年齡越大越要忌口，尤其是過了50歲之後，這6種食物能不吃就別吃了。
年齡越大，越要忌口？提醒：50歲後，這6種食物能不吃就不吃
1、醃製類食物
因為老年朋友他們的味覺會逐漸變淡，所以總是感覺到食物不鹹，很多老年朋友他們更喜歡吃一些重口味的食物，尤其是各種醃製類的小鹹菜。
現在蔬菜的價格越來越高，很多老年朋友就喜歡在夏天的時候醃製一些蔬菜，比如蘿蔔白菜，到了冬天就會長期吃這些醃製類的小鹹菜，但是醃製類的食物含鹽量是比較高的，身體內的鈉超標就容易導致鈉鉀失衡，從而誘發高血壓。
除此之外，醃製類的食物在醃製的過程當中會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入身體之後會產生亞硝胺，這是一種非常強的致癌物質，會對肝臟造成極大的損傷。
2、油條
很多老年朋友，他們特別喜歡吃油條，尤其是早上的時候喜歡吃豆漿配油條，雖然油條吃起來非常酥脆美味，深受大眾的歡迎，但是油條屬於油炸類的食物，含熱量是非常高的，很容易導致脂肪堆積，不利於血管的健康。
油炸類的食物在油炸的過程當中也容易產生苯並芘，這是一種致癌物質，而且油條還會新增明礬，這些都不利於身體健康。
尤其是早上起床之後，血液濃度比較高，再吃這些油炸類的食物，更不利於血管的健康，老年朋友要注意飲食清淡。
3、白粥
因為老年朋友隨著年齡的增加，牙口越來越不好，腸胃消化能力也越來越弱，所以很多老年朋友他們早上的時候喜歡喝白粥，看似比較容易消化的白粥，其實對腸胃是不利的，因為白粥比較軟爛，不會透過充分咀嚼進入腸胃之後會加重腸胃的負擔。
再加上白粥的營養價值比較低，而且富含高碳水，其實是很容易導致餐後血糖升高的，對於三高患者來說，如果經常喝白粥，不利於三高的穩定。
4、加工類肉食
加工類的肉食在平時比較受歡迎，比如各種臘肉香腸等等，吃起來比較方便，也比普通肉更加美味，但是這些加工類的肉食新增劑以及鹽含量都是非常高的，如果經常吃會加重血管和腎臟的負擔，對於老年朋友來說，一定要引起高度警惕，儘量遠離。
5、大骨頭湯
很多老年朋友在平時喜歡喝大骨頭湯，因為老年朋友鈣流失比較嚴重，很容易出現骨質疏鬆，稍不注意就會發生骨折，老年朋友都認為喝大骨頭湯能夠達到補鈣的效果。
其實大骨頭湯並不補鈣，但是大骨頭湯中的嘌呤含量是比較高的，而且大骨頭湯比較油膩，很容易導致三高的出現，又容易誘發痛風，所以在平時儘量不要經常喝大骨頭湯。
6、各類動物內臟
在我們中國，動物內臟是比較受大眾歡迎的，比如豬心豬肝，豬大腸等等，這些動物內臟是常見的下酒菜，但是對於老年朋友來說應儘量少吃，因為動物內臟當中的膽固醇含量是比較高的，很容易導致膽固醇超標，不利於血脂的穩定。
再加上吃這些動物內臟的時候，配上酒精的影響，對身體的危害要更大一些。
50歲之後，這兩種肉要多吃
1、魚肉
50歲之後並不是說一點肉食都不能吃，肉食當中含有豐富的動物蛋白可以為我們機體提供所需要的營養，大家可以選擇魚肉屬於高蛋白低脂肪的食物，而且肉質比較鬆軟，特別適合老年人，非常利於消化。
魚肉當中含有不飽和脂肪酸，可以軟化血管，促進大腦的發育，同時魚肉當中含有腦黃金——DHA，可以預防老年痴呆，老年朋友每週吃2~3次魚肉，更有利於身體健康。
2、雞肉
雞肉也屬於一種高蛋白低脂肪的食物，深受減肥人士的歡迎，老年朋友在平時也可以多吃雞肉，不僅不會長胖，更有利於身體健康，為身體提供充足的營養，增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病風險。
結語：過了50歲之後是人生的關鍵養壽期，大家一定要及時調整飲食，養成良好的作息和飲食習慣，早睡早起，多喝水，多吃水果和蔬菜，適當運動，增強抵抗力，身體才會更健康，也能抵禦疾病風險。
