你見過最年長的健身教練有多大？在湖南的一家健身房，有一位71歲的“高齡”的健身教練，他叫孫愛國。他精氣神十足，有著魔鬼般的身材，看上去只有四五十歲。
孫愛國是山東人，1976年從部隊退伍後定居長沙，由於作息時間改變，讓他的體重一下飆升到260斤。他的母親都說他：“長得不像個人樣，怎那麼胖。“
去醫院檢查後，孫愛國確診患上了脂肪肝，在醫生的建議下，他開始跑步健身減肥。孫愛國回憶道：“當時跑步，只跑了300米就氣喘吁吁。” 之前孫愛國最愛吃紅燒肉，為了減掉身上多餘的50公斤，他不得不拒絕紅燒肉，每天吃粗糧和水煮的青菜，實在忍不住了就猛喝水。一番苦功夫下來，他終於變回正常的模樣。
在40多年的時間裡，他每週至少跑步5次，每次10公里。冬天也會光膀子跑，每次跑步大約用時45分鐘，如今的孫愛國體脂率僅11%。孫愛國認為跑步健身給他的生活帶來了很多積極的影響。
一個偶然的機會，他看到有70多歲的老人還在進行肌肉訓練，當時他很奇怪，怎麼老了還長肌肉，但是孫愛國又不知道怎麼練，於是便到處找培訓單位學當健身。
2016年，66歲的孫愛國給北京一家教練培訓機構打電話報名，當對方聽到年齡時，婉拒了孫愛國的報名。最後他找到了長沙的一家健身學院，院長表示先要試一試孫愛國的體能，結果66歲的孫愛國在現場輕鬆完成了60個俯臥撐和20個引體向上，讓院長驚歎不已。幾個月後，孫愛國拿到了國家健身教練資格證。
從2016年至今，孫愛國已經指導了接近300名學員，除了教他們器械外，孫愛國還為他們準備了豐富的課件，講述肌肉和骨骼的構造，讓學員們更好的理解並加以運用。
孫愛國說無論什麼時候開始運動都不晚，健康是一筆無價的財富，只有健康才能完成其他想要做的事情。只要自己的身體條件允許，他就會繼續從事健身教練這份工作。
