174.單腿輪式（Eka Pada Urdh va Dhanurasana）

難度係數：12

功法：1、完成輪式後，呼氣，右腿從地面抬起。2、右腿伸直，使它與地面成45度角。3、然後右手離開地面，放在右大腿上，身體現在靠左手和左腳保持平衡。保持這個體式10～15秒，正常的呼吸。4、呼氣放低右手和抬起的右腿，回到輪式。5、重複這個體式，抬起左腿，把左手放在左大腿上，身體靠右手和右腿保持平衡。保持這個體式相同的時間。

功效：除了可以獲得和練習輪式相同的功效外，這個優美的體式促進了平衡感，使體態更為優雅和均衡。