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張女士堅持了兩個月,肚子明顯小了,體重輕了12斤

張女士,37歲,職場人,單親媽媽,身高162cm,體重70公斤。

張女士一看到自己的體重就愁得慌。自從懷孕之後,十多年了,這肚子就沒下去過,整個人的精力也一直跟不上,總容易犯困。每當看到同事小王的時候就更加心煩。小王的身高與體重和自己幾乎相同,可是人家就沒有這樣的肚子。

張女士堅持了兩個月,肚子明顯小了,體重輕了12斤

特別是有段時間,她回老家後,長輩們跟她說年輕的時候肚子下不去,老了就更大了,一直到八九十,人的身體不行了,才會慢慢瘦下來。老人這樣一說,張女士就更煩了。

身為職場人與單親媽媽,張女士完全沒有時間健身。在一團亂麻的生活中,張女士一直努力保證飲食合理。聽說主食長肉,就幾乎不吃饅頭米飯,聽說早上十點到下午四點喝水可以消耗脂肪,一到時間就猛喝

張女士堅持了兩個月,肚子明顯小了,體重輕了12斤

但就是這樣,張女士的體重還是一直維持得很好,幾乎沒掉下70過。

一個週末,張女士特地找出一段時間去看了家附近的中醫。中醫對她說,這是體內的溼氣一直沒有排出去,淤積在體內影響了身體健康。

然後張女士用中醫的辦法調理身體,就用了兩個月,明顯小肚子就不大了,還輕了12斤。原因在於脾的功能好了,腎功能也正常,體內的溼氣就很快地排出去了

張女士堅持了兩個月,肚子明顯小了,體重輕了12斤

一個人溼氣重時,身體就會提前發出訊號,比如:

1. 舌苔看起來就很厚,邊緣還有齒印

2. 小肚子看起來大,體重卻比別人重不了多少

3. 整個人總是沒精神,好像一直睡不醒

4. 整個人就很臭,口臭、便臭

5. 臉上和後背上還容易長痘

張女士堅持了兩個月,肚子明顯小了,體重輕了12斤

當體內溼氣重時,我們可以用荷葉、桑葉、茯苓、桃仁等混合起來煮水服用,至少早晚一次,堅持下來,慢慢就會變好。

中醫醫囑:

1. 平時做飯的時候可以多加一些扁豆、冬瓜、綠豆、莧菜等;

2. 生冷或者涼性的蔬果會讓腸胃消化吸收功能停滯,不適合多吃

3. 平時保持衣服與床鋪乾燥,儘可能保證環境乾爽

分類: 健身
時間: 2021-09-14

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