哈嘍~我是好好吃飯豆豆媽媽
今天分享一週不重樣低卡炒菜！！！
一起好好吃飯~快樂減脂吧~
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️魚香肉絲
150g瘦肉+150g青椒+胡蘿蔔+木耳
️蝦仁炒芹菜
150g蝦仁+150g芹菜+胡蘿蔔
️牛柳炒西藍花
150g牛柳+200g西藍花+胡蘿蔔
️香煎雞胸肉
150g雞胸肉
️牛肉炒四季豆
150g牛肉+200g四季豆
️肉絲炒三絲
150g瘦肉+韭菜+豆芽+胡蘿蔔
.️茄汁豆腐
200g老豆腐+1個雞蛋+2個番茄
️黃燜雞
200g雞腿肉+幹香菇+胡蘿蔔+彩椒
️滷肉飯
200g雞胸肉+洋蔥+幹香菇+雞蛋+青菜
️茄汁雞肉丸
400g雞胸肉+50g山藥+玉米胡蘿蔔番茄
️油燜大蝦
300g鮮蝦+姜蔥蒜
️蝦仁燜豆腐
200g蝦仁+100g日式豆腐+金針菇
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一起好好吃飯快樂減脂~
