今天下午三點半開始準時站樁，10分鐘抖身熱身，身體微出汗。樁時間還是45分鐘今天感覺是樁架不錯，雙腳底都有微微熱感。而且最近兩天的感覺站了十幾分鍾開始渾身就發熱不是太熱微熱很舒服。今天感覺左膝蓋在站樁過程中要好很多，力量全部平鋪在腳上。右肩後背還是有點酸僵。慢慢調整，45分鐘很快就過去了很舒服。堅持。1月19日
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頭條站樁第一百十七天
分類： 娛樂
時間： 2022-01-19
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