很多人在減肥的道路上，最後悔的是辦健身卡，因為傷錢包 ，自己根本沒毅力去，但如果你學習了小紅書那些奇葩的減肥法，你會更後悔，因為不僅傷錢包，還傷身體...那些熱門的、連明星都在用的減肥方法，不一定科學，也不一定適合每個人
“躺15分鐘等於運動2小時”、“埋在土裡15分鐘就能瘦身，還能排毒養生”......近年來，一種“活埋式”減肥法在小紅書走紅，受到想減肥的愛美女士熱捧
所謂酵素浴，是指在木質酵素浴池中裝入米糠或木糠，再新增酵素髮酵，把自己包裹成木乃伊，埋入高溫的米糠或木糠裡之中
商家表示，這種方式可以加快新陳代謝、減脂瘦身、促進排毒...“做15分鐘酵素浴相當於置身森林中8小時，排出4.1克內臟毒素，完成一次內臟器官‘大檢修’”
基本上帶有“酵素”的減肥法，都是騙人，酵素浴的效果和泡澡、蒸桑拿沒兩樣，減的只是你的水分，而酵素浴存在的健康風險跟高，其中的成分可能引起過敏反應，泡完酵素浴後四肢起滿紅疹的大有人在
有多少人，被小紅書上的偽健身P圖黨騙過？7天就能把大肚腩變成小蠻腰，體重立減30斤，這確定是同一個人嗎？
7天就能把大象腿變成漫畫腿，說實話我心動了
15天就能把麒麟臂練成天鵝臂？你信嗎...這需要的不是運動能力不是毅力，而是p圖技術吧？
信了你就危險了，小紅書人均“健身教練”，然而她們有些不專業的訓練動作，根本經不起推敲，可能達不到減肥效果，反而傷害你的身體
前陣子，尹正靠著在小紅書分享減肥餐走上頂流，很多小夥伴都效仿他的“燜菜”，乍一看，他的三餐食物種類豐富、攝入元素多樣化、低碳高蛋白，看起來十分健康，終於看到一個正經減肥法了？
但仔細看他的15天減肥食譜，食材基本就是蛋白質+蔬菜，很少見主食
而這樣不吃主食，大幅度減少攝入的熱量，再加上大量運動消耗熱量的減肥方法，確實讓他迅速瘦下來了
瘦下來的他看起來卻很憔悴，面部面板狀態也比較差，髮際線後移明顯...不是說“減肥是把整容刀”嗎，但看到尹正暴瘦後“整容失敗”的樣子，這真的是你們想要的狀態嗎？
後來尹正也提醒大家：“女孩子千萬不要斷碳水”，其實尹正的減肥食譜，只要再加點粗糧當主食，就很完美的減脂餐了
小紅書上有太多，侮辱人類智商的減肥方法了，然而還是有很多人選擇走捷徑，企圖讓自己流逝的智商帶走脂肪？
冷凍減肥法，“凍”一“凍”就能瘦
皮筋減肥法，一條皮筋瘦全身
穴位減肥法，這是要把中華武術發揚廣大？
小紅書的奇葩減肥法，毀的不僅是身體，還有智商啊 ...
