前幾天為了解決“我家孩子對學習沒要求”這個教育大坑，寫了如何激發孩子的學習慾望，且看：“我家孩子對學習沒要求”這事兒，得從“激發慾望”下手。
有些家長留言說他家孩子對學習還是挺有要求的，自己也很想考出好成績，但是一說行動就“歇菜”，寫作業磨磨蹭蹭、讀個書慢如蝸牛、甚至連做個手工都提不起興趣。但是一旦考不好，就立馬上演“哭天搶地”的大戲，然而演完了該幹嘛幹嘛，一切照舊。
對於此種現象，家長自然十分頭疼，可又不知道問題出在哪裡？
甜小兮要提醒各位家長，警惕學業成績的巨大殺手——習得性無助。
什麼是習得性無助？
簡單來說，習得性無助屬於一種心理傾向，一種相信自己缺乏能力而一經失敗就停止努力和放棄的傾向。
有這種心理傾向的孩子在面對學業或者其他有挑戰性的事情時，常常出現一種無力感，他們傾向於認為自己“不行、不能、不可以”，不願意嘗試新事物，更不願意自己尋找更好的方法。
心理學上有一個很著名的實驗：
實驗中把幾隻狗放進通電的籠子裡，有的籠子沒有上鎖，小狗可以逃出去；有的籠子上了鎖，無論小狗如何嘗試，都無法逃離籠子。
幾番電擊之後把小狗們都放到可以開啟的籠子裡，那些曾經嘗試逃脫併成功的狗狗輕而易舉就逃了出去，而那些曾經失敗過的狗狗寧願選擇呆在籠子裡接受電擊，也不再嘗試逃跑了。
那些把自己困住的小狗們，並不是真的沒有能力逃出籠子，而是因為它們已經不相信自己可以“逃出去”，所以寧願忍受電擊，也不願嘗試一下。
我們在教育孩子的過程中，切忌不能人為地給孩子製造“通電的籠子”。
請避免以下三點常見錯誤，別讓“習得性無助”禍害你的孩子。
01 幫助孩子建立合理的歸因模式
也許是我國傳統的謙虛模式作怪，當孩子某些事做得好，或者有進步的時候，很多家長的大腦中就像被植入了晶片，立刻自動提醒“千萬不能讓孩子驕傲自滿”。
於是我們常看到這種現象，孩子好不容易考出了好成績，家長開口就是習慣性地打擊孩子“你就是這次運氣好，下次可不一定了”，或者“你就是考前努力了一晚上，和人家第一名差的遠！”
家長的目的是希望孩子謙虛謹慎，繼續努力保持好成績。但現實是，長此以往孩子很容易認為自己的成功來源於運氣，或者短期的“抱佛腳”，不認可是自己能力強並因此獲得成功，從而無法體會到驕傲感和自尊感。
與之同樣錯誤的做法，還會發生在孩子經歷失敗的時候，有個別家長會在孩子考不好的時候唉聲嘆氣，責怪他們能力不足，或者天分欠缺。
誠然，人的天分確有差別，如果運動這事兒是和全紅嬋比，那確實大部分孩子天分欠缺，但對於兒童日常的學業活動，絕大部分孩子並不存在太多天分的區別。
家長的唉聲嘆氣或許是無心，但卻能讓孩子逐漸地產生一種錯誤認知：一旦他們在某件事上失敗了，他們會歸因於自己能力有問題，天生不行。
這樣的思維方式會讓孩子在面對學業的時候經常感覺到無能為力，久而久之也就不再願意為之努力。
家長需要幫助孩子建立積極的“歸因模式”：
成功的時候歸因於“天生高能力”和“後天高努力”，失敗的時候歸因於“後天低努力”。
簡單來說，當孩子做得好的時候，要讓他們認為“是我夠努力而且有天賦”，搞砸的時候讓他們認為“只是我最近一段時間不夠努力”。
2 表揚孩子“努力的過程”而不是孩子本人
說起表揚這事兒，幾乎每個家長都知道表揚的重要性，可惜很多家長的表揚常常非常空泛，天天把“你好聰明！”“你好棒！”掛在嘴邊，但是具體“棒在哪裡”從來不說。
也就是表揚的不夠細化，過於虛無。
這樣的表揚久而久之會讓孩子在面對新的學習挑戰的時候更注重“展示自己的聰明”，而不是把注意力放在“具體學到了什麼”。
而一旦出現失敗，孩子就會出現放棄和無助，他們會認為自己沒有了“聰明才智”。當孩子把注意力放在了他們本人的特質上，習得性無助也就開始發生了。
家長需要在孩子獲得成功或者進步的時候，表揚孩子具體做了什麼努力、想到了怎樣的好辦法，而不是空泛的表達“你好聰明！”
比如，孩子畫了一幅畫，家長要具體點出“哪裡畫得好”，是這棵樹很生動？還是顏色搭配特好看？或者是漢堡媽媽看了都想吃？而不能簡單地說“畫得真好，你真聰明！”
這樣的表揚方式會讓孩子在面對學習任務的時候認為解決問題才是最終目的，而非展現自己的聰明才智。如果任務失敗，他們也只會反思之前的方法有什麼問題，而不是否定他們自己沒有別人聰明。
要知道，否定自己是習得性無助的開端。
3 著眼於“微小任務”的成功
談到孩子的學習，很多家長就開始制定宏大的目標，一會兒是培養“英語原版兒童”，一會兒是“奧數刷了幾本書”，連看個課外書都要用打卡軟體統計字數。
然而，眼睛盯著“高目標”的後果常常不是真正的前進，而是孩子深深的挫敗感。
就像課外書打卡這事兒，如果孩子腦子裡都是今年要讀多少本，他恐怕很難享受當下閱讀的快樂。更可怕的是在完成這個“年度任務”之前，孩子每天讀書都是在體驗“挫敗感”，習得性無助自然由此而發。
其實家長應該幫助孩子著眼於“微小任務”，微小到“花五分鐘閱讀一個短篇故事”，相比於一年累計閱讀多少字的目標，這個微小任務完成起來要容易得多。
不要小看這些小的進步和成績，它們可以及時地激勵孩子，可以每天都帶來正反饋。讓孩子切身體會到“自己真的可以做到”——這種感受本身就是一種鼓舞。
所以，記得常常和你的孩子一起慶祝微小任務的勝利。
寫在最後。。。。
習得性無助是學習動力的巨大殺手，也是孩子懶洋洋的罪魁禍首，如何避免這個問題，參考甜小兮的做法準沒錯。
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