今天想跟大家來聊聊低谷時刻。
確實人有的時候就會擁有低谷時刻，但是到底人該如何走出人生的至暗時刻？如果最近你正在經歷至暗時刻，我相信今天內容會對你有一定的幫助。
首先我們必須要了解：什麼是人生的低谷時刻？
我是這麼理解的，任何一個人不管他是厲害還是小白，人生大概只有兩種型別：
️種就是開心時刻/上升時刻。
有上升就會有下降，那麼自然就會有低窪時刻或者是低谷時刻。
所以對待第️種低谷時刻，我們首先要擁有一種平常心。
什麼是平常心？就是不要過度去解讀低谷時刻，也不要高估自己的能力在自己的高光時刻。
實際上我們的平常心是用平實的態度去看待自己。
用客觀的眼光冷靜分析自己，讓自己在低谷的時候能多鼓勵自己，不斷的走出來；讓自己在高光時刻，在人生的巔峰時刻能夠冷靜，知道自己要謙虛謹慎，以免從高處跌落下來。
所以從這個角度來講，我們是需要擁有平常心的。我見過身邊很多的人，他們在春風得意的時候就開始驕傲，很多周圍人的意見就聽不進去了，總以為自己是天下最牛的人。
可是沒過多久往往就會翻車，這個過程其實就來自於人在高光時刻的時候是不是仍然能謙虛謹慎，是不是仍然能保持一顆成長的內心？
如果你認為你此刻的高光時刻或者是人生的巔峰時刻，不是人生的終點站的話，現在的高光時刻只是未來你更高光時刻的一個序曲。
如何能迎來更加高光的時刻，那自然需要現在謙虛謹慎，能懷有一顆學習的內心。
相對應的我們理解了高光時刻，我們就知道如何對待低谷時刻，人生也不是處處都是低谷時刻，當自己遇到低谷的時候，你要堅信人生福禍相依的標準。
在《道德經》裡，其中就對福禍相依有過這樣的一種解釋。老子在《道德經》的第58章當中曾經說過這樣的話，他說“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏”。
意思就是福禍彼此是相互依存的，也可以相互轉化，那意思就是壞事也可能變成好事，好事也可能變成壞事。
就舉個例子，前兩天我在給同學們講《道德經》的時候，我就問了他們一個問題，我說2016年我被查出甲狀腺多處結節，請問大家覺得這是壞事還是好事？
大部分同學都說當然是壞事了，自己明明在事業不斷進步的時候，突然之間得來噩耗，發現自己的身體出了問題，這當然是一件大壞事。
可是我跟大家說，其實你這麼去理解，就沒有真正的理解老子《道德經》福禍相依的精神。如果你認為這是一件壞事的話，只會影響你的情緒，絲毫不會讓你有任何行為的改變，你只有去調整自己想法。
如何將壞事變好事呢？得了甲狀腺結節如何讓壞事變好事，那一定是我要充分去理解我為什麼能得甲狀腺多處結節。
是由於我自己的生活規律，自己情緒調控能力，自己的營養方面諸多問題以及面對壓力的自我除錯問題，才導致自己今天的疾病。
因此我需要做的是開啟自己健康的人生觀，所以甲狀腺多處結節對我來講看似是一個病，實際上是對我的一個警示訊號，以及我重新開啟我新的人生的一種正式的啟動。
所以你看擁有了這樣一種思維，我的甲狀腺結節的疾病不再是一個疾病，它反而變成了我開啟新生的開始，這就是一個福禍相互轉化的命題。
所以面對自己發生不好的事情，調整好心態是一件極其必要的事情。
第二件事情就是如何能夠去解脫你的至暗時刻？自然得靠方法論。
你要知道我能走出甲狀腺多處結節，那一定是因為我知道這是一個問題。人其實有的時候最擔心的一個問題是你自己不知道自己不知道什麼。
其實厲害的人物為什麼會一直持續學習？因為他知道自己不知道什麼，所以每一天的時候他會拼命的像一塊海綿一樣去吸取很多的知識，也不斷的去迭代自己很多的技能，很多的硬本領以及自己的為人處世之道。
那是因為他知道他現在是不足的，他也知道他在哪幾個方面不足，因此他現在要走出來，自然得能夠成功的去運用一些方法才能幫助自己走出來。
可就是大多數人並不具備這樣的一種能力，他不知道我該如何能夠走出我自己的至暗時刻。
因此每當自己開始到低谷的時候，其實他不知道自己為什麼會陷入到低谷，反而會被莫名的情緒所籠罩。
他沒有看透過事物的現象看透事物的本質，並不知道這個事物現象背後對自己可能意味著什麼，以及自己到底要做什麼才能脫離低谷。
所以日後你遇到困難那一刻的時候，先問問自己，我知道這事物現象背後我到底是由於哪一個知識的方法論我沒有掌握，抑或是哪個知識點是我的薄弱環節。
能夠探求到人真正需要在哪一個點當中進行自我完善，一個人才有可能真正的去離開所謂的人生低谷，重新面對人生的堅強。
所以一個人不是因為故作堅強，所以變成堅強，也不是因為他故作厲害，所以變成厲害的人，而是由於他真正的意識到了自己的問題到底是什麼，以及自己問題的背後是哪一個知識點沒有掌握，只要能把這個知識點能學通學透，自然就可以走出人生的低谷。
如果長期聽我公眾號的話，會看到我跨年演講的內容，其中介紹了我在2021年運動損傷的機率是很高的。
萌姐跨年演講張萌跨年演講：進化是永恆的生命主題
因為我其實在2021年很重要的一個調整，就是由過去打靶的拳擊訓練進入到實戰訓練，並且有計劃未來參加比賽。這樣一個計劃產生的時候，所以我會有大量的實戰訓練。
也就是說過去從教練給我拿靶進行指示，告訴我怎麼去打拳的過程，轉變為我們彼此之間，就像模擬一個比賽一樣，他打我我打他，那對我來講其實有兩大訓練能力是必須要加強的。
一大訓練能力就是自己的抗擊打能力。
如果教練的拳打在我臉上，我自己是不是能夠承受得住，如果打在身體上，我用什麼樣的方式不斷的去迴避這個拳，或是捱到這個拳的時候，我該如何能夠去做自我調整？此為抗擊打訓練。
第二種，我如果一旦打到教練身上的話，過去我的手部打的是靶，教練會由於他多年的教學經驗能夠拿捏住這個尺度，不會讓我受傷。
可是今天在實戰的訓練當中，我的力度以及我發力的角度和我擊打的部位都是不確定的。
如果打到了教練的骨頭上，對我自己的骨頭來說就是巨大的衝擊，所以今年我自己的運動損傷就特別的重，基本上每週都會有新傷。
過去老傷會持續的在那一直不去，而且新傷還不斷的加多，其實對我來講2021年自己的拳擊訓練，每次訓練完了基本都要帶幾個傷去行走，就是由於不確定性比較多。
所以在2022年的時候，我並沒有說我繼續這個問題，反而在2021年年底我諮詢了幾個運動醫學的專家，他們專門是搞康復學的。
因為很多運動員自然就會面對很多的問題，比如說運動的損傷問題，怎麼能夠緩解相應的損傷以及相應的疲勞，能夠讓自己重新站起來這個問題。
此外我自己也開始透過專家對我的指導意識到，運動醫學是科學的一種，我買了大量的跟運動醫學相關的書，自己最近早起的時候就開始讀運動醫學抗損傷相應的書籍，我為什麼要自己親自讀？
因為我知道運動對我來講不是一個一朝一夕的事兒，而是終生要做的事情。如果拳擊訓練是我的終生體育訓練愛好，我就必須要把因為自己的不確定性的實戰訓練，或是比賽訓練當中可能面對的運動損傷的問題，自己為自己解決好。
所以你看這就是我走出至暗時刻走出人生的困難，我不僅是找人幫忙，並且自己要夯實自己在這方面的能力，自己在這方面的競爭力，最後自己透過努力把這個問題解決，這就是第二個基本點。
第三點就是控制好心態，因為一旦一個人心態崩了的話，萬事都沒有辦法做成，其實人活著就是一個心態。
豬一般他會不高興，那是因為他自己還在最低層級的需求當中得到滿足，只要有地方睡，只要有東西吃，自己就可以得到滿足。
可是人不是這樣，人吃飽了喝足了之後還會想其他的事情，所以人對這個世界當中很多的事情是有慾望的，他也是有需求的。
所以只有管理好你自己的情緒，讓自己的情緒也不是說每天處於超級開心的狀態，因為我在我的認知當中超級開心，也是需要消耗大量能量的，而只有唯有保持一種平靜的狀態，讓自己一直能處於靜的狀態。
你看老子怎麼說？老子說“清靜為天下正”，那根本的這個道理其實都在講如何能讓自己有一顆靜的內心。
你看每逢大事必有靜氣，說的也是靜，其實大部分的人面對人生的低谷不能擁有靜，面對人生的高光也沒有一顆靜心，如果你時時刻刻可以讓自己近乎能夠處於到平靜的狀態，那麼你自己的能量也可以完成守恆。
所以今天是用三大方法助力大家走出人生至暗時刻，不知道你是不是有收穫。
另外要跟大家通知一下，就是很多同學都在思考2022年我在商業領域的實踐，今天晚上我跟大家進行直播，分享的是一堂商業的實踐課程。
就是2022年你怎麼樣根據商業模式去制定你的商業規劃，所以這是一堂商業模式相應的分享，喜歡今天晚上內容同學可以觀看晚上7:00直播，萌姐跟你在直播間不見不散️。
