人的氣血依靠飲食才能強壯，性命也是依靠飲食來維持的。如飲食失節則其人必定性格暴躁，氣血不能和勻了。在飲食的時候，挾食物要徐緩有序，咀嚼食物時宜寬而有容，下手取食物時速度要緩慢，開口則要急快，坐相要端莊，腦袋姿勢要平正，飲食的動作急而不暴，遲而不緩，能有節奏的，都是好的形相。所以，當口中含有食物時就不宜說話，口中咀嚼食物時，不定發怒。
進食急促的人容易肥，進食遲緩的人容易瘦。飲食量少卻肥胖構人，性情必然寬厚。飲食量多卻瘦削的人，性情紊亂。進食急促的性格剛暴。進食緩慢的人性格溫和。仰起頭來吃東西的，主其人寒賤。
吃東西同鳥雀啄食的，主其人貧窮，進食時口唇收斂的，主其人性格純和。進食時口唇顫動的，主其人對待朋友不夠義氣，進食時牙齒露出的。主其人終生辛苦並短命。進食時湯汁淋落的，主其人將餓死在外出的路上。
進食時姿勢象老鼠一樣的，主其人是餓夫。進食時姿勢象馬嚼草料一樣的，主其人貧賤。嚼食東西如同牛反芻的，主其人福祿齊全。進食姿勢如同羊兒吃草一樣的，主其人尊榮。進食姿勢如同老虎吃食一樣的，主其人將有將帥之權。進食姿勢猶如猴子進食一樣的，主其人有使相之位；嚼食時好象只是停留在舌頭上，主其人一生寒苦。
進食時不斷改變臉色的，主其入終身窮餓。進食時動作宜快而不宜停留，宜安詳而不宜暴躁，飽時不宜出聲，吞嚥食物時不宜發出鳴響。
詩曰：進食的姿勢如象老虎豺狼進食一樣，很快就吃完，都主其人尊貴。進食的姿勢如象牛嚼羊吞一樣，表現出相應的端詳遲緩，主其人有厚福。進食姿勢象鳥兒啄食，豬玀搶食那樣。主其人下賤平庸，一生衣祿沒有結果。下嚥時動作又粗又急的人性情多急躁，進食姿勢象老鼠一樣鬼祟的，主其人飽食不得周全。
又曰：看一個人的食相重在看是否動作詳緩，如動作慌忙就不好了，最嫌的是動作猶如鳥兒啄食一樣，也忌諱湯汁淋漓掉落。性情暴躁的人吞嚥食物一定急促，心情寬和的人下箸從容遲緩。如進食姿勢猶如牛哺食一樣，主其人榮貴福澤相隨。
