#長時間看手機會得頸椎病嗎#我們先來玩遊戲，現在看到我這篇文章的，你到此刻為止，玩了多久的手機了？保持什麼姿勢？歡迎評論區打出來！

無論男女，現在的年輕人，只要有空閒時間，是不是手上都握著手機，就算結束一天工作，拖著疲憊的身子回家，也不是休息，而是躺著玩手機，只是換了一個姿勢，而且玩到半夜也精神極好的那種.......

那麼“長時間看手機會得頸椎病嗎”，帶著這個疑問，今天@愛分享的愛醫生跟大家一探究竟！在此之前，我們先了解頸椎的結構。

頸椎是人體脊柱頸段，由7塊頸椎骨像疊瓦狀疊加在一起。頸椎之間有椎間盤，有緩衝震盪的作用。椎體後面椎弓連在一起形成椎管，內有脊髓透過。椎弓根兩邊有椎間孔，椎動脈由此透過，供應延髓、中腦、小腦和大腦後1/3的血供。頸椎附近有重要的神經、血管等結構走行，也有韌帶肌肉等維持頸椎的穩定性。頸椎病是指頸椎間盤退變，進而導致椎間關節、韌帶等退變，這些退變的組織壓迫或刺激相鄰的脊髓、神經、血管等出現的一系列症狀和體徵的綜合徵。

那麼頸椎病有哪些型別呢？

頸椎病根據不同組織結構受累而出現的不同臨床表現，可將頸椎病分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型和交感型。

✪ 頸型頸椎病

主要症狀為枕部、頸部、肩部疼痛等異常感覺，可伴有相應的壓痛點。

✪ 神經根型頸椎病

主要症狀為手臂麻木、疼痛。

✪ 脊髓型頸椎病

臨床上出現典型的頸脊髓損害的表現，以四肢運動障礙（四肢無力、行走不穩）、感覺（四肢麻木）為主。

✪ 椎動脈型頸椎病

主要症狀為頭暈，嚴重可導致天旋地轉感。

✪ 交感型頸椎病

該型別症狀比較複雜，可出現頭暈、失眠、記憶力減退、耳鳴、消化不良、打嗝、心慌胸悶或面部、一側肢體多汗、無汗等症狀。

根據有關資料，截止2019年，在世界衛生組織最新公佈的“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二。據統計，全國頸椎病、頑症腰椎病患者均超2億人，且仍呈上升趨勢，甚至以驚人的速度由中老年向青壯年擴充套件。

那麼玩手機到底會不會得頸椎病呢？答案是很定的，會！

歐洲脊柱協會發表宣告稱，“手機脖”已成為新一代的全球疾病。一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子裝置時，通常呈60°，由於重力和槓桿作用，頸部肌肉就要承受27公斤以上的重量。

頸椎就這樣慢慢地被毀了。

因為長期低頭，姿勢單一，頸肩部血液迴圈不佳，肌肉彈性變差，力量減少。頸椎附近韌帶為了有足夠的力氣托起頭部，逐漸鈣化。因為韌帶、肌肉功能下降，地球重力變得似乎不可抵抗，頭部變得越來越重，頸椎關節不得不作出有違正常生理位置的調整。

那麼，頸椎，還有救嗎?

這要看你的決心有多大，你的定力有多強，畢竟自控是一件很考驗意志的事。頸椎病的實質其實是一個哲學命題。我們談頸椎病的時候，其實我們不是在談頸椎病本身，我們大部分是在談生活習慣問題，如果你還能聽勸，有悔改之心，那麼，一切都來得及。習慣再有慣性、惰性，也是可以改的。如下↓↓

其實很簡單：

第一、少看手機、電腦。

第二、看手機、電腦的姿勢要對了。

第三、活動脖子，肩頸操做起來。

第四、健走，注意：姿勢要正，步速要夠。

第五、找醫生，太嚴重了，就只能找專業的人來處理了。

那麼找專業的人處理，有什麼處理方法呢？

專業處理就是治療：頸椎病治療分為手術治療和非手術治療。90%的病人非手術治療即可治癒或緩解，只有少數病人如嚴重脊髓型頸椎病需要手術治療。非手術治療分為藥物治療和物理治療。除了嚴重疼痛及神經受損需要藥物治療外，頸椎病治療一般推薦物理治療：如牽引、低頻、中頻、微波、磁療等等，根據情況選一兩種治療即可。中醫對治療頸椎病有明顯療效，如針灸、推拿、拔火罐、中藥封包、艾灸等。

為了撐起一顆高傲的頭顱，頸椎是很累的，但再累也得撐著，撐不住的時候，頸椎就會生病了！所以我們要愛護自己的頸椎，也要愛惜自己的身體！

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