如何緩解孕吐？

在孕早期，由於孕媽媽體內的激素等變化的原因會出現噁心、嘔吐食慾不振等相關的症狀，我給大家總結了幾個緩解孕吐的方法。第一，早上最容易發生孕吐，建議早餐吃比較乾的不容易吐出的食物；第二，避免油炸油膩的食物和甜品，減少刺激；第三，適當的來補充一些維生素B1、B2、B 6和VC，這樣會有助於減輕早孕反應的症狀；第四，少食多餐，不要過飽，也不要長時間的空腹；第五，是多換花樣的吃飯，孕期的嗅覺會發生改變，以前愛吃的現在可能不愛吃了，以前不愛吃的現在可能會停不下來；第六，就是保證睡眠，避免疲勞，學會緩解壓力，保持良好的精神面貌，也有利於緩解孕吐。