我相信活在世上的每一個人都想長壽，用我們自己的話來說，那就是“好死不如賴活著”。其實縱觀古今中外，無論是什麼人，都想透過各種方法使自己長壽，那麼長壽到底有沒有方法？我認為有的。
其實我們很多人都忽視了傳統文化
中華五千年悠久歷史，形成了很多優秀的傳統文化，這些傳統文化與人們的現實生活密切相關，而且古人從對天地宇宙萬物的觀察中，聯想到自己的身心，總結出了很多養生的道理，這些道理其實經過了上千年的實踐檢驗。但可惜的是在西方科技發展的背景下，很多人盲目推崇西方文化，導致我們自己最優秀的文化沒有得到很好的傳承，不得不說這是一種悲哀。
如果我們能夠平心靜氣的回頭讀一讀《內經》，我相信大家品讀之後都會有深刻的體驗，只有在感悟“天人相應”的相關理念中，我們才能感受到人與自然的聯絡，才能改變自己的很多惡習，才能逐漸調整自己的身心，才能最終走向健康長壽。
為什麼我特別想提《內經》，關鍵原因就在於這本書包羅永珍，每一個人都能從中讀出自己的感悟，有人說它是一部醫書，也有人說它是講養生的書，更有人說他是它人生的書，其實傳統文化經典作品的魅力就在於此。
為什麼我們會忽視傳統文化？主要原因在於類似於《黃帝內經》這類作品內容艱澀難懂，我們現代人所接受的教育很難滿足我們閱讀此類作品的需要，所以黃帝內經中的很多內容對於我們大多數人而言如同讀天書一般。
當大家讀了之後根本就不知所云時，自然而然的就會對這些優秀的文化產生牴觸情緒。
我覺得正是由於這個原因，很多內經中優秀的養生文化都沒有得到傳承，這確實是十分可惜的事。
《黃帝內經》都提到了哪些養生理念
其實瞭解中華傳統養生文化的人估計都聽說過一個詞，那就是天人合一，其實黃帝內經更想要告訴我們的是天人相應，也就是說自然界萬事萬物的發展規律都會在人體上得到反應。如果我們能夠將自己置身於整個宇宙中來思考養生的問題，很多問題其實都能迎刃而解。尤其是我們現代人在養生方面遇到的很多誤區。
《內經》中提到：“與天地如一，得一之情，以知死生。”
其實黃帝內經就用這麼簡單的一句話就將養生的道理高度精準的概括了出來，其實細心觀察你會發現人體真的與天地是相應的。
中國古人在這方面進行了非常深入的觀察，中國古人認為天圓地方，儘管並不一定正確，但是古人卻用這種思想將自然界出現的各種自然現象與人體關聯起來，發現人體真的非常奧妙。如果用自然界的道理來解釋人體的奇特之處，往往能夠使人們產生新的認知。
正是藉助這種認知，古人創造性地提出了順天以制天的思想。這充分反映出我國古人不向命運屈服的特點。
自然界的天地和人類在長期伴生的過程中，其實是一種互相利用的關係，人只有順應天地的規律才能實現長壽的目的，這些正是《內經》告訴我們的。
如果我們用這種理論來重新審視養生的道理，其實我們就會發現生活在地球上的我們，只有順應了自然界的規律，我們的身體才能最大限度的被保護起來，比如說到了寒冷的冬季，自然界的動物都會蟄伏在山洞中或他們所住的巢穴中，身上長出厚厚的脂肪和皮毛來禦寒。
我們人類在這時候也要向自然界的動物們學習，只要根據自然界氣候所發生的變化靈活調整自己的穿著，即使是在遙遠的古代，沒有羽絨服和空調，依然可以藉助棉衣來抵禦嚴寒。如果違背了這一道理非要大冬天光著膀子，露著四肢，那可想而知下場會有多麼慘。
其實細心觀察現代社會，大家就會發現，我們現在有很多人過得何嘗不是這樣的日子，為了追求所謂的時尚，在大冬天露著腳脖子的人大有人在。很多人的腳脖子都已經凍傷，但是他們並不在乎。其實從養生的角度來看，下肢的保暖非常重要，尤其是腳踝部位，但是很多現代人尤其是年輕人並不注意保護自己，導致現在很多人其實都處於亞健康狀態。
所以我相信如果人們多讀一讀傳統經典，從《內經》中學習一些養生的智慧，就絕對不會犯這些低階錯誤。
畢竟身體是自己的，太在意別人怎麼樣怎麼樣並不見得是一件好事。
其實《內經》還為我們總結出了一套陰陽的理念，其實用我們現代人的話來說，陰陽有很多解讀，我們可以解讀為正反、好壞等等，一般來說陰陽就是事物發展過程中的兩個極端，根據哲學的相關原理，陰陽其實是可以互相轉化的，物極必反就是這樣一個道理。
《內經》用了很大的篇幅從陰陽的角度來幫助我們認識自己的身體，將人體與大自然之間的關係進行了非常全面的論述，並以此構建出了一套天人相應的理論，古人最聰明的地方就是將天人相應的理論與人體的五臟六腑結合起來，深入解釋人體五臟六腑執行的規律。這對於我們更好的養生能夠起到很好的作用。
所以深入品讀，受益良多。
《內經》總結出了生命活動的要素與規律
《內經》用很大篇幅向我們講解了養生的相關道理，但我認為它最大的價值就在於幫助我們總結出了生命活動的要素和規律。
透過讀這本書使我認識到人在成長過程中會經歷一個由弱到強，由盛到衰的過程，在每一個階段應該如何養生，其實內經中都有著詳細的介紹。
我認為其中提出的最重要的思想就是“精氣”的相關理論，其實這些理論非常玄乎，很多人並不能理解。但是我們可以將其視為人生命中最精華的部分，要知道最精華的東西一般都是用一點少一點，所以人體內的精氣也是如此，在人們日常生活中，飲食和作息習慣都會影響到人體的健康。
所以我們再來對照一下現代人的生活，在作息習慣方面晚上不睡、早上不起，在飲食方面暴飲暴食，喜歡吃肥甘厚膩的東西，在衣著方面喜歡暴露，使自己顯得非常性感。其實歸根到底傷害的都是自己。
所以品讀經典使我重新認識了生命的本質，為我敲響了警鐘，我認為這才是傳統文化經典帶給我的最大啟示。
我的感想
其實我非常喜歡閱讀《內經》，因為我向往健康，喜歡陽光快樂的生活著，在品讀的過程中，我學習到了很多養生的方法，這些都是內經中帶給我的啟示，我也想與大家分享，我認為大家一定要注意四時養生，要學會控制自己的情緒，要調整自己的飲食，平時也要學一學導引和按摩，只要注意從各個方面來調理自己的身心，其實想要健康是一件自然而然的事情。
所以建議大家多讀一讀《內經》，在品讀中感悟養生是自己從中得到啟發，從而走向健康之路，實現長壽的目的。
