糖化血紅蛋白偏高，你一定要注意

糖化血紅蛋白偏高，你一定要注意，如何注意呢？

第一、營養攝入要均衡，一個禮拜或者一天三頓飯一定要吃一次粗糧，哪怕是棒子粥也要吃一次。

第二、就是加強體能鍛鍊，一天別超過八千步，可以散散步六七千步差不多，糖化血紅蛋白偏高的患者不適合於那種劇烈運動比方打籃球這種運動不太適合，還有說跑步，這都不太適合。

第三、就是控制飲食。

第四，不要熬夜，注意休息。

中醫講叫起居有常，常規飲食無論餓不餓，該吃飯的時候就得吃飯。不至於亞健康導致身體出問題。