農曆牛年即將結束，回顧這一年，感觸良多，概括而言4個字：學習、改變。
1）健康
這一年裡，幾乎每天抽出30~60分鐘開展身體鍛鍊，控制自己的食慾，管住自己愛吃零食的嘴，不去觸碰那些以前一見面就要吃的餅乾、飲料等等。經過這一年的堅持，自己1.64m的小個子，從年初每1cm接近1斤肉的重量密度直線下降30多斤，目前已基本穩定在125斤左右，幾乎接近20年前畢業時的體重水平。雖說比不上網路上有人所說3個月減脂30斤的效率，但對我自己而言效果已經非常明顯了。去年的褲子都要打個褶子才能系在腰上了，臉上從原先類似橢圓、雙下巴到有菱有角了，人也更加精神了。家人和同事都驚訝於我身體的巨大變化。這是一箇中年人對自己的一點點自律吧，畢竟已進入中年了。（有減肥需求的朋友歡迎來交流）
2）認知
在這一年裡，透過不斷的讀書學習，挖掘自己原先的認知盲區，從內心深處逐步去療愈那個對自己時不時進行責備和憎恨的心靈創傷，學著去更加恰當的愛自己，讓自己更加充滿正能量。只有學會愛自己，才會知道如何正確的愛別人，人到中年才看明白這一點，真是慚愧。
在這一年裡，明白了幸福是一種能力，並不僅僅是我原先所認為的一種感覺。
在這一年裡，進一步知道了什麼是積極主動，什麼是當下的自己可以去做的，開始學習孔子的“不怨天,不尤人,下學而上達”。
在這一年裡，更加理解了什麼是“愛”，愛不僅僅是一種狀態、訴求，而是一個動詞。
3）育兒
以前總認為嚴格管教下才會出優秀的孩子，殊不知我自身掉在原生家庭認知的坑裡不自知，因為我自身就是在被訓斥、打罵中長大的。
在這一年裡，透過學習，改變與女兒的相處方式。雖然自己平時工作繁忙，陪伴女兒的時間往往有限。但就是這一年來的不斷溝通，讓自己認為合適的價值觀慢慢傳遞給女兒。雖然她現在各方面相對來說還是比較弱，但我已非常欣喜的看到她也在發生一點點的改變。錯過了前面十多年種樹的時機，那麼就從此刻開始吧！加油！
4）工作
這些年在工作上一直都跌跌撞撞，內心希望取得一番大成就的想法一直耿耿於懷，諸不知自身的能力有限，想要的和實際的終歸有較大的差距。
在這一年裡，學會了在更加忙碌的工作中尋找到樂趣。因為既已如此，掛懷又有何意義呢？管理性工作也好，事務性問題也罷，做好眼前的事就是對自己最大的獎賞，或許機會就會在這個過程中產生。
以上就是這一年來對自己各方面的總體概括。
最後送給來年的自己8個字：不斷堅持、持續改變。
祝願看到這篇文章的朋友，虎年吉祥，平安順遂！
