中國的足球人口，國際足聯的資料是2600萬，註冊球員71萬，有那麼多嗎？
我是重慶的，球齡27年，踢業餘足球13年。
各個球場的領隊，明星，球霸，流氓，多少認識幾個，感覺翻來覆去都是老面孔，能夠日常出勤的，大概能有個幾千人。
重慶主城常住人口2000萬，算下來實打實的萬里挑一。
果然是兩條腿的男人滿街跑，會踢球的牲口不好找。
以前踢球是因為快樂，現在踢球是為了快樂！
什麼沒有錢，沒時間，有家有小，身體不好，全都是藉口，
只要你想，總能找到適合你的球場。
高強度、拼身體、贊助多、常打架的，
娛樂為主、偶爾發力、貴在堅持的，
人數固定、封閉自嗨、出汗鍛鍊的，
各有各的追求，各有各的樂趣。
所以業餘足球不能完全算是競技運動，
更像是一群男人有錢出錢，有力出力，湊份子自嗨的社交活動。
業餘賽場的球員，有職業隊退役的、有專業隊下放的，也有單純的民間愛好者。
年齡上，15歲到60歲都有，以30~40歲的中年男為主，同學、小區業主、單位同事、球迷團隊是建隊基石，兄弟同場，父子競技都很常見，偶爾還會有一些女足混場。
因為球員水平參差不齊，使得比賽場面完全沒有道理可講，即便是菜雞互啄，也會打出一些天雷勾地火的大場面。
中場吊射，一條龍，傳給三秒後的自己，絕殺反絕殺……你能看到在集錦中才能看到的各種名場面。
這也造成了業餘賽場極度的個人英雄主義，特別是當專業選手碰到純小白時，無論是拼速度、技術、力量，還是意識、經驗，基本就是一步過一人，千里不留行，場面之震撼，遠超梅西C羅。
唯一拿不上臺面的，就是裁判，沒有立場，沒有權威，尺度模糊，舔強欺弱，兩面不討好，也不是黑，就是單純的渾。
相反每支球隊的領隊，就要比裁判懂球多了，如何照顧老球員，如何收繳隊費，如何安排新球員上場時間，如何提高球隊凝聚力……一切盡在掌握，個個是人精。
當然，還有一種能力可以搞定一切，那就是最懂球的，鈔能力。
裝備、服裝、補貼、餐飲，但凡有一個懂球的老闆，那就是整支球隊的春天。
業餘球隊沒有所謂的DNA，但親疏遠近還是有的，隊內地位層級很清晰，
老大哥＞球星＞團隊中堅＞出勤不高的邊緣球員＞菜鳥＞足球流氓，
大多數業餘球隊都是湊份子樂呵，原則上人人平等，
但球只有一個，想要話語權（球權），不但要比誰踢得好，還要比誰資格更老。
球星大多是校隊主力或者專業隊下來的，他們本來就是核心，不會去幹得了便宜還賣乖的事，相反他們還會經常給隊內的老大哥做球，給菜鳥鼓勵。
而老大哥，年齡大了，能力大不如前，但經驗豐富，需要用嘴來完成自己的意圖，所以他們一般都是球場上聲音最大的人，特別喜歡進行戰術指導，教育能跑能搶的小朋友。
如果老大哥同時又是球星，那業餘足球的第二大毒瘤，球霸，就誕生了。
“不要假搶”，“傳球傳球”，“你跑啊”，“沒吃飯嗎”……比教練還兇，比球迷碎。
還是那句話，大家是出來娛樂的，不是找罵的，一旦抱怨和指責太頻繁，人心自然也就散了。
但球霸還是可以容忍的，因為他們的出發點是為了贏球。
而到處混球的足球流氓，才是第一大毒瘤，他們可以同時是好幾支球隊的成員，哪裡能出場就去哪裡，只願意進攻，不願意防守，只願意耍球，不願意拼搶，在哪都是大爺，一支球隊這樣的人多了，沒人願意付出，離散夥也就不遠了。
所以一支業餘球隊最重要的是什麼？
理想點，大家都是兄弟，
現實點，一個有錢的老闆，幾個任勞任怨的團隊中堅，
剩下的無非就是錦上添花和人情世故了，
球星是錦上添花，菜鳥是人情世故，只要來了，不管打得怎樣，一定要給予一定的出場時間，要知道缺人的時候，你還不是求爺爺告奶奶的讓人家來，大家好才是真的好。
裝備篇
學渣工具多，學霸兩支筆。
這句話在足球場上同樣適用，特別是野球場上，裝備最齊的那個通常都是渣渣，他們的主要價值在於貢獻簽名球衣，名牌球鞋，拉風揹包，以及漂亮的菇涼。
對大多數踢業餘足球的人來說，一雙合適的球鞋，足矣。
不過國外的球鞋廠商對我們不太友好，不管是傳奇、刺客、還是F50、MV8CR，都不太適合中國人的短肥腳，經常勒得要死，腳尖還空一大截。
相對而言，阿迪的鞋子稍微寬一點，鞋底也比較柔和，適合上了年紀的腳，而耐克的鞋子，足弓瘦長，鞋底硬，發力迅猛，適合前鋒和年輕球員。
這兩款都不適合我，沒毛病，就是貴。
迪卡龍是我的最愛，唯一的要求就是皮面，仿皮和真皮，球感真的不一樣。
球鞋的保養很簡單，不需要像克羅斯那樣，刷那麼勤，一週才用兩次，穿過晾一下就行，球襪用過就洗，保證不臭腳。
如果真的臭了，那就是跟人串味了，踢完球把球鞋裡面用消毒液噴一噴，就能根治。
當然打正式的比賽，還是需要裝備齊全的，球衣、球襪、護腿板全都要有，球鞋儘量用AG釘，不準放鏟，不準打裁判。
至於其他的裝備，球基本就是STAR，守門員的手套沒接觸過，聽說特別容易臭，不知道消毒液能不能解決這個問題，剩下的就是護具了。
傷病篇
這是業餘足球真正業餘的地方，不會熱身，不會保養，不會自我保護，傷病多到爆。
我見過肋骨骨折插進肺葉的，也聽到過跟腱斷裂時發出的脆響，脫臼骨折每年都有名額，鼻樑撞塌，眉骨裂開更是見慣不怪。
有一次我兒子去看我踢球，剛好那天有兩個人爭搶頭球撞到了一起，一個縫了七針，一個縫了十六針，滿地鮮血，從此，我兒子把足球定義為危險運動。
確實是一項男人的運動，危險無處不在。
在所有傷病中，膝關節和踝關節最常見，
我的膝關節一共受過三次大傷，第一次是側身摔倒後被大胖子坐到，內側副韌帶撕裂，從此關節不穩，後兩次都是急停變向時的暴力扭傷，韌帶拉傷加左右半月板二度撕裂。
直接的後果就是，我在場上的位置，從前鋒、邊鋒，直接退到了現在的後腰、邊後衛，失去了爆發力和靈活性後，就只能靠不停的跑動和位置感來體現價值。
半月板切除和韌帶修復這樣的手術能不做就不做，什麼針灸啊，神燈啊，也不是對每個人都有效，只要還能走路，保守治療永遠是第一選擇。
我的隊友中傷了膝蓋關節的大概有四五個，做手術的和保守治療的都還在踢，只有每週都去做針灸的的那個，掛靴了。
踝部傷觸發機率最高，落地不穩，場地不平，踩到腳都有可能，也容易痊癒，一般也就一兩週的事，但如果你是習慣性的射門繃不住腳背，鎖不住關節，那就要考慮常備護踝了。
所以怎麼才能避免傷病。
首先是學會熱身，包括賽前的熱身和賽後的拉伸，強調一遍，很重要。
年輕的時候喜歡招之能來，來之能戰，不科學，任何事情都有一個循序漸進的過程，包括你的身體機能。
其次是避免過度疲勞，大多數傷病都是在疲勞時發生的，熬夜、喝酒、體力不足時，打打替補就好。
最後就是自我保護，當危險發生時，儘量將損害降到最低，對腳時收不收力，摔倒時怎麼翻滾，刀山球上還是不上，都要根據情況，隨機應變。
自我保護還包括護具的使用，護腿板，護膝，護踝，能用的一定要用。
我膝關節傷後，左腳支撐力不足，長傳和射門基本就廢了一半，急停更是艱難，但我還是不喜歡帶護膝，影響靈活，確實是說得容易，做起來難啊。
活動篇
前面說了，業餘足球其實是一場男人之間的社交活動，踢球只是上半場，球場之外的活動，同樣精彩。
首先是聚餐，懂球的男人不能沒有酒。
對很多尋找快樂的中年男人來說，跑跑步，出出汗固然愉快，但賽後的聚餐才是主題。
啤酒配烤串，飯後KTV，累了大保健（此處省略一萬字），等到凌晨三點活動結束，還有一碗肝腰合炒的小面。
踢球的人身體好，少有不能喝的，我家鄉的球隊喝酒，每個人都是論件起，實在不行，中途睡一覺，醒了再繼續。
偶爾開著車，跨區打友誼賽，客隊當旅遊，主隊辦招待，二三十個男人大碗喝酒，那紅光滿面、豪言壯語、熱火朝天的場面，你會懷疑自己到底是到了賈家樓，還是上了水泊梁山。
除了酒，還有菠菜，
十個看球的人，九個覺得自己是教練，更何況大碗喝酒的遮奢爺們。
有那麼一批人，熱衷於菠菜，每次來踢球，聊的都是各種水位和投注，遠到南美的巴甲，近到東南亞的菲律賓聯賽和越南聯賽，只要有比賽，天天研究，天天收米，比上班還積極。
一旦碰到大賽年，還可以搖身一變，當個小莊家，呼朋喚友，戮力經營，你別說，收入真不錯。假如誰中了個大的，還可以把本錢一退，真心誠意地對朋友說一句：“對不起，我是個好人”
場地篇
場地費是業餘足球的主要開銷，兩個小時一個時段，五人制一般400-500元，8人制800元，11人制1200元左右，裁判100，邊裁50.
對於踢球的人來說，哪種場地都可以打，但事實上每種場地對球員的能力要求是完全不一樣的。
五人制場地小，沒有衝刺空間，對控球技術和傳切配合要求高，但絕對不能說強度低，因為人太少，沒有機會偷懶，如果雙方都全力輸出，五人制的強度絕對不比籃球低，比賽時長一個小時，已經是極限了。
八人制基本算半場攻防，衝刺空間足夠，所以陣型變得重要起來，因為人員密集，逼搶快速，攻防轉換快，所以對持球人員的調整時間和小技術有要求，總的來說還是偏重技術流。
十一人就完全是另外一種節奏了，他囊括了五人制的傳切配合，八人制的攻防節奏，同時增加了對體能和空間意識的要求。
你在八人制中的跑動範圍和傳射力量，到了十一人就會顯得短了一點，長傳、遠射、整體協作、位置感，更是完全不同的狀態。
一個傳球失誤可能會造成整個球隊全體的奔跑和幾分鐘的被動，
體能和意識被提到比技術更高的位置。
戰術篇
業餘賽場的陣型，大多都是451，這是一個非常平衡的戰術，進可攻，退可守。
弱隊的451，是三後腰，單前鋒，邊前協防邊後，
強隊的451，是一後腰，三前鋒，邊前當邊鋒用，基本就是145.
每個位置基本的技術要求，
門將：業餘聯賽最強背景帝，出擊遲疑，接球動作不規範，高空球判斷失誤，是各種世界波的溫床，而且很多門將都不會開大腳。
只要以上幾條不犯錯，再加上撲球敏捷，就是個好門將了。
中後衛：好中衛和好門將一樣稀少，因為業餘賽場少有以防守為樂的球員。
第一要務，會卡位，因為業餘聯賽打個人遠多於打配合。然後就是位置感和頭球，如果再加上轉身快，能傳球的話，就齊活了。
邊後衛：邊後衛是攻防一體的，首先是要有單挑能力，邊路是最容易出現一對一的地方，其次是位置感，邊後衛不能讓自己閒置，要隨著整體陣型移動，比如前插以及對後腰和中後衛的補位，最後是傳球能力，邊後衛傳接球的時候非常多，還要有一腳傳中。
所有後衛都不能讓對位的敵人輕鬆轉身，要習慣壓迫和身體對抗，淡化對手的速度和技術優勢。
後腰：好後腰六邊形，兼具攔截，組織，推進，射門多種工作，當然這樣的後腰很少。論搭配，皇馬的典禮三中場就是最好的模板，一個掃蕩、一個組織、一個創造。
打後腰的人必須能跑，一支球隊的活力，很大程度由後腰決定。其次是意識，能判斷形勢，進可攻退可守。最後是傳球和擺脫，能把球安全輸送到前場。
邊鋒：業餘賽場的爆破手，突破、傳中、跑位、門射。
這個位置的人一般速度快，技術好，或者節奏能力強，能在一對一中取得優勢。
重點說一下節奏變化的能力，這是不依靠天賦，人人都可以擁有的技能，用節奏和假動作製造破綻，會比單純的比強吃更有效。
前鋒：作為單箭頭，享受最多的進攻資源，但也有更多的任務，必須不停的跑位，和後衛對抗，回撤拿球，突破，分球，搶點，當然最重要還是的射門能力。
業餘賽場上，只要陣型合理，球隊之間的實力並不會有太大的差距。
要知道，你面對的對手並不是真的梅西C羅，他們的能力也是有瑕疵的，一個人防不住就兩個人，兩個人防不住就擺鐵桶陣，每個人給他製造一點麻煩，自然會逼到他失誤。
我和魏新、季銘義、黃希揚，體工隊、力帆梯隊等很多專業球員對過位，是比我們強，但也沒那麼強，限制，削弱，分解，一樣可以掐死他們。
當然，陣型是死的，人是活的，比如對手已經被你壓到大禁區了，球場空間盡被你佔有，這時位置也就不那麼重要了，就像圍棋，大龍被屠，剩下的無非就是暴力遠射或者庖丁解牛了。
真正造成球隊實力差距巨大的，是業餘足球上無法解決的三個問題。
首先——戰術紀律
職業球員都不能完全遵守，更不用說業餘球員了，每個人想法不一樣，有人是來出汗的，有人是來享受的，有人是來追求勝利的。
不一樣的心態，決定他的對比賽的投入程度，
當你有一個隨時失位，一對一輕鬆被過，別人積極奔跑，他在原地休息的隊友時，你們在場上不是少了一個人，而是對手多了一個人，因為他會給對手提供最好的掩護。
其次——傳球
有多少業餘球隊，可以做到連續傳遞五次以上不丟球的，這裡說的還不是長傳、直塞、快速傳切，就簡單的把球從後場傳到前場。
簡單的球傳不好，一會傷士氣，二是真的想不到，大家都在積極跑位接應的時候，你突然一腳把球傳給對手，這轉換速度，比英超還快。
一支球隊一旦有兩三個人不會傳球，那麼會傳球的隊友，他的擺脫和傳球就會受到很大影響，慢慢的他會變成一個功能簡單的球員，而球隊也會變成一支功能簡單的球隊，比如，只會開大腳。
最後的問題——無球跑動
這也是最被忽視的問題。
看利物浦的比賽的時候，一旦形成反擊時，紅箭三俠會齊刷刷的向前跑動，不管你會不會把球傳給他，他都會跑，分擔你的壓力，同時給你創造更多的選擇權。
防守一方，每個人都也會拼命回防，因為只要有一個人不落位，那個地方就是成為漏洞。
這就是整體性，牽一髮而動全身，
場上的每一個人，無時不刻都在移動，但球只有一個，剩下的21個人在幹什麼，他們在無球跑動。
再看業餘足球，更像是球在哪，哪裡就有戰鬥的區域性戰爭，無球的人容易淪為觀眾。
對方左路下底時，如果你放掉了右路的球員，他就包抄到位了。
對手的直塞球和身後球為什麼那麼準，因為中場球員沒有逼搶傳球的人。
為什麼簡單的2過1能過打穿你的防線，因為你的目光只停留在持球隊員的身上。
無球跑動不只是跟人的問題，更多的是空間意識。
足球是一個爭奪空間的遊戲，這和圍棋有點像，你不跑自然就沒有空間，等到空間被敵人佔據時，主動權就在他手裡了。
托馬斯穆勒和因扎吉這種帶球不能超過3米的球員，為什麼總能找到空間，正是因為他們的勤勉的跑動，為自己創造的空間。
哈維曾經告訴我們，足球就是傳和跑，可這最簡單的傳和跑，又有幾人能夠做好。
C羅、梅西、德羅巴，他們的天賦異稟，風光和流量，我們學不來，
而哈維、穆勒、因扎吉、魯尼、德羅西，這些用勤勉和責任心創造奇蹟的人，才是每一個業餘球員真正的榜樣。
