文/彈珠汽水瓶
《人間失格》中提到過這麼一句話：“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力”。
學會拒絕，是一個人從幼稚走向成熟的標誌；學會拒絕，是一個人從低情商到高情商的必經之路。學會拒絕，你會發現人生原來那麼輕鬆簡單。
講真的，學會拒絕別人，恰恰是高情商的體現。
為什麼會有那麼多人不懂拒絕
不懂拒絕，一方面是害怕拒絕後傷了彼此之間的關係，失去與朋友的這份情誼。
身邊一個朋友小麗就是這種典型的不會拒絕人的性格。在一起聊天的時候，她總是向我抱怨：“真困擾啊，明明不想借給別人錢，但是最後還是沒有拒絕朋友，把錢借給他了，到現在錢也要不回來，催了又害怕人家說我小氣”。
現實中有太多這樣的例子，很多人在面對別人提出的要求時，心裡總是想著：都是朋友，我拒絕了之後，傷了情誼那多得不償失，我幫了他，他至少還能記得我的好，之後也會感恩我的。
於是，硬著頭皮答應下來，做一些自己不願意做或者不擅長的事情，成全了別人，委屈了自己。
並不是所有人都懂得感恩的，那些讓你為難的人，根本算不上真正的朋友，當你遇到難處請求他們幫忙時，他們未必會答應。
其實真正的朋友是能夠體諒你的拒絕的，並不會因為你拒絕了他的請求從此就兩不相見、懷恨在心。相反，真心待你的朋友會知道你有你的難處，不會讓你為難的。
不懂拒絕，另一方面是討好型人格，習慣為了迎合他人去幫別人的忙，即使自己心裡不愉快也不會拒絕。
所謂討好型人格是指一味地討好他人而忽略自己感受的人格，是一種潛在的不健康的行為模式。
有時候不懂拒絕就是討好型人格的表現。
生活中總有一些老好人，因為不懂拒絕別人，吃了虧默默地嚥進肚子裡，成全了別人，委屈了自己。不懂得拒絕，就是一種近於愚蠢的善良，是低情商的體現。
朋友小超是一名剛入職的員工，公司同事每次有事都去找他幫忙。比如家裡有事可不可以幫我加下班、一些文件能不能麻煩你整理一下……
小超每次從來不拒絕，久而久之，大家只要有麻煩都去找小超，因為他們知道小超不會拒絕他們的請求。
一味地幫助別人只會讓別人覺得你好欺負，在必要的時候懂得拒絕可以不讓自己的利益受損。
沒有鋒芒的善，終將釀成惡果；低到塵埃裡，你最終也會變成塵埃。
一個人生下來，是有血有肉的，亦是有脾性、有骨氣的。若總是迎合他人的目光，不懂拒絕，很少或者從不考慮自己的感受，這個人就已經不完整。
當別人提出不合理的請求時，要學會勇敢說“不”。有時，要學會拒絕別人，討好自己。
正如榮格所言：“與其做好人，我寧願做一個完整的人”。
如何學會拒絕，做一個高情商的人？
一個人情商高的表現，無非四個字：懂得拒絕。
- 委婉地向對方說明拒絕原因
委婉地拒絕他人，在表達自己想法的同時又不失禮貌。
很多時候，如果你不分場合以一種很硬的口氣向對方說出“我拒絕”時，會駁了他人的面子，使對方下不來臺。換一種溫和的語氣來拒絕別人，不會使彼此之間變得疏遠。
學會委婉拒絕，學會適當客套，學會圓滑但不世故，是一種高情商的體現。
學者錢鍾書先生在海內外聞名遐邇，一位英國女士慕名求見。錢鍾書先生用一句幽默有趣的話婉拒了她的請求：“假如吃了雞蛋已覺得不錯，何必還要認識那下蛋的雞呢？”
又如春秋時期，宋國司城子罕兩袖清風，公正廉潔，從不受人禮物。一人得一美玉想要獻給子罕，以此來討好他，子罕這麼對他說：“您以寶石為寶，而我以不貪為寶，如果我接受了您的美玉，那我們不都失去了我們的寶物嗎？”聞此，這人便羞愧離去。
委婉拒絕他人，即使沒有達到對方預期的要求對方也不會記恨你、疏遠你。巧妙的話術是一種高情商的表現，它會讓對方理解你的難處，既化解了尷尬又幫助自己拒絕了不合理的請求。
不喜歡的事情，一開始就應該學會委婉拒絕別人，不要怯懦，委婉地拒絕別人並沒有想象中困難，一開始就委婉地拒絕了別人，對你和對方來說都更好，這是一種高情商的體現。
- 學會以他人為理由來拒絕對方的請求
當別人向你提出請求時，我們可以以他人為理由來拒絕對方的請求。
比如，一個朋友週末想邀請你聚會，但是工作了一週的你身心疲憊，不想去參加聚會，這時候可以對朋友說：“之前就已經答應某某週末一起出去散心了，我們可以下次再約。”這樣既不會讓朋友難過，自己也會擁有一個輕鬆的週末。
當有人想讓你幫忙做一件事情的時候，我們也可以告訴他自己並不擅長這類，術業有專攻，自己剛好認識一個懂這方面的朋友，可以把朋友介紹給他認識，將矛盾轉移，把拒絕與否的權利轉換到別人身上，也不失一種高情商的做法。
人們常常會變著戲法去討別人的歡心，卻不曾看看自己，為了別人，憔悴了些許；人們常常會看別人臉色行事，卻不曾回望自己，蒼老了些許；人們常常不懂拒絕，迎合別人丟失了自我，在夜裡只能顧影自憐，狼狽了些許。
一個人如果連拒絕別人的能力都沒有，那麼如何為人呢？人生而為人，正是因為擁有拒絕的能力。
如果你不懂得拒絕，浪費了時間又浪費自由，怎能談得上做一個高情商的人呢?
畢淑敏說：“拒絕和生存一樣，都是一種權利，你要學會說不，讓自己的生活輕鬆些”。
希望我們都能在生活中學會說不，做一個高情商的人。
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