前段時間遇到一個男性患者，他說自己睡眠質量很差，每天晚上都入睡艱難，多夢，易醒，因此很是苦惱，在此期間有服過助眠的藥，但是並沒有任何效果，即使兩眼困重的不能睜眼，還是難以入睡。與此同時，他還伴有心煩，頭暈耳鳴，健忘，腰膝痠軟，盜汗，小便短赤的問題。觀其舌苔與脈象，呈舌紅無苔，脈細數之象，經辯證，證屬心腎不交。
中醫認為，睡眠是一種心腎相交的狀態，這個心腎相交併不是說心臟和腎臟跑到一塊去了，而是說心氣要下降到小腹和腎氣相交，是氣場，不是實際的內臟。
心為陽，腎為陰，心腎相交，心氣入於腎氣中，才能正常地進入到睡眠狀態，若是心腎不交，則就是失眠的狀態了。
心陰虛或腎陰虛均可導致心腎不交，心陰虧虛，神失所養，故會虛煩失眠健忘；腎陰虛則腰膝痠軟；腎的精氣不能上充清竅，故頭暈耳鳴；而盜汗，小便短赤，則均為陰虛內熱之象。
對於這種情況，就需要以交通心腎，滋陰降火為主要治療原則，故可用這一方：阿膠，白芍，黃連，黃芩，雞子黃，肉桂。（謹記：每人情況不同，如需用藥，請在醫生指導下服用。）
注意：此類患者要保持心情舒暢，避免不良精神刺激和過度精神波動，並且要適度用腦，不可過於勞心勞力，飲食上應以清淡為宜，可以多吃蓮子、銀耳、百合等滋陰清熱的食物。
